备孕怀孕育儿好助手
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不能!
孕期不可以用阴道哑铃锻炼盆底肌,可能会对腹部产生刺激,诱发子宫收缩引起流产或者早产。
不能!
月子期间产伤未恢复、恶露未排净前不建议使用哑铃锻炼。出现痉挛、疼痛等症状的盆底肌紧张患者也不要使用阴道哑铃,应到医院检查治疗,症状缓解后再使用。
能!
阴道哑铃可以促使肌肉自动收缩,帮助女性找到发力感觉,达到锻炼效果,是盆底肌训练的好方法哦!可以改善尿失禁,预防或改善子宫脱垂。产后女性一定要重视盆底肌训练!
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