备孕怀孕育儿好助手
备孕怀孕育儿好助手
拖地
孕早期不宜拖地,拖地需要弯腰,可能会压迫腹中胎儿。孕中期可适当拖地,此时胎儿已比较稳定,但要注意劳逸结合,不可过度弯腰或蹲起,否则可能影响胎儿发育!
看电视
可以看,但不能长时间看!每次不宜超过2小时,避免用眼过度,同时也不宜看过于激烈、紧张、惊险恐怖的节目。看电视时记得时常变换体位,活动筋骨,避免长时间久坐,引起下腹部血液循环障碍,影响胎宝宝发育
晒太阳
孕妈妈多晒晒太阳,不仅人心情好,还可促进钙吸收,预防宝宝先天佝偻病哦。怀孕晒太阳还能给宝宝做光照胎教呢,但需谨记:冬天晒太阳保持在1 个小时左右,夏天保持每天在半个小时左右就好啦!
乘电梯
准妈妈可以乘坐电梯,尽管直梯运行时会让人有失重感,但这并不会给胎宝宝带来伤害。遇到电梯拥挤时,最好等下一趟,以免和人群发生碰撞。
洗头
孕期可以洗头,洗完头后尽快吹干,避免受凉引起头疼。另外要避免洗头发外腰过深过久,造成身体不适呢。
洗冷水澡
水温太低会刺激孕妈妈的血管收缩,影响胎盘供血,导致宝宝宫内缺氧,严重者会引起流产。不管你孕前身体多健康,孕期都不能洗冷水澡哦!
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