宝宝一出生就有“蹬脚”的能力，这种先天的能力会在宝宝出生后56天左右自然消失。及早地利用宝宝的这一能力并加以动作训练，可使宝宝提早学会走路，从而促进脑的发育成熟、智力发展。你可以采用这3个小妙招，锻炼宝宝的腿部力量。
蹬脚训练
将宝宝仰卧于床上，在宝宝的脚底放一件会发声的玩具，或者一块有硬度的板档，让宝宝随意蹬踏，逐渐引发有意识的用力踏蹬，从而训练宝宝双腿的灵活性及交替蹬踢能力。妈妈也可以用手指或其他物体触碰宝宝的脚心，让宝宝自己收缩脚掌。
抬腿练习
每天最好能协助宝宝做抬腿练习：抬起宝宝的双脚与床面呈45度，帮助宝宝屈伸左腿，至腹部。伸直左腿，使双腿与床面保持45度。放下宝宝的双脚，让宝宝舒服地仰卧。同样，换右腿重复之前的动作。你可以轻轻抬起宝宝的小脚，并且开始唱儿歌：“宝宝做体操，伸伸腿，伸伸腰，从小就要练身体，健康宝宝乐淘淘。”愉快的节奏，配合宝宝的双脚运动，这会让宝宝觉得很舒服。
让宝宝蹬水
给宝宝洗澡时，最好给宝宝准备一个洗澡网托，在的浴盆里多装一些水，把宝宝的小屁股放到网托里，用一手掌护住宝宝的颈部，然后让宝宝的四肢自由活动，等宝宝逐渐习惯了水中的环境之后，宝宝就会开始蹬水玩。等宝宝稍大一些，妈妈可以模仿大人游泳的姿势，用一手掌托住腹部，另一手托住下颌，让宝宝平趴在水中，露出头部，四肢自由活动，推动身体在水中移动。
