妈妈网孕育

怀孕育儿助手,谢娜邀您使用

妈妈网孕育

怀孕育儿助手,谢娜邀您使用

4大抬头训练的小方法,让你拍嗝锻炼两不误

抬头训练不仅能锻炼宝宝颈背部肌肉,还能扩大宝宝的视野范围,有利智力的发育。那么怎样对宝宝进行抬头训练呢?

进行抬头训练的好处

不要以为宝宝现在的颈部软趴趴,没有力量就不能进行抬头训练,这可是宝宝肢体训练中重要的一课。因为抬头训练不但可以锻炼宝宝颈、背部肌肉,还会促使宝宝早一点自主抬头,扩大宝宝的视野范围,促进宝宝的认知发展。

俯卧抬头

每天选择给宝宝喂奶的中间时间,让宝宝俯卧一会儿,要注意宝宝俯卧的床面尽量硬一些,你可以用玩具在一边逗引宝宝抬头。但是要注意训练的时间不能太长,以免宝宝的脖子太累。在对宝宝进行俯卧抬头时,一定要全程看完,避免宝宝的口鼻被捂住。

竖抱抬头

妈妈在给宝宝喂完奶后,可以将宝宝竖抱起来,轻轻拍几下宝宝的背部拍嗝防止溢乳。之后让宝宝的头部靠在你的肩膀上,让宝宝的头部自然直立片刻,训练宝宝颈部的肌肉。

坐位竖头

让宝宝面朝外坐在腰凳上,头部与背部贴在你的胸前,一只手护住宝宝的肚子,另一只手护住宝宝的颈部。这样能使宝宝主动练习竖头能力。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差,不能长时间的竖抱,练习时间最好每次1-2分钟。锻炼后,要用手轻轻抚摸宝宝背部,放松背部肌肉。

相关文章推荐
抬头训练可开拓宝宝的视野
爸妈必备小工具

吃什么能让胎宝宝皮肤白嫩?秘诀就在这里!

孩子3岁前长身高的5个黄金阶段,你错过了吗?

妈妈网孕育

一键下载,领怀孕育儿干货