抬头训练不仅能锻炼宝宝颈背部肌肉，还能扩大宝宝的视野范围，有利智力的发育。那么怎样对宝宝进行抬头训练呢？
进行抬头训练的好处
不要以为宝宝现在的颈部软趴趴，没有力量就不能进行抬头训练，这可是宝宝肢体训练中重要的一课。因为抬头训练不但可以锻炼宝宝颈、背部肌肉，还会促使宝宝早一点自主抬头，扩大宝宝的视野范围，促进宝宝的认知发展。
俯卧抬头
每天选择给宝宝喂奶的中间时间，让宝宝俯卧一会儿，要注意宝宝俯卧的床面尽量硬一些，你可以用玩具在一边逗引宝宝抬头。但是要注意训练的时间不能太长，以免宝宝的脖子太累。在对宝宝进行俯卧抬头时，一定要全程看完，避免宝宝的口鼻被捂住。
竖抱抬头
妈妈在给宝宝喂完奶后，可以将宝宝竖抱起来，轻轻拍几下宝宝的背部拍嗝防止溢乳。之后让宝宝的头部靠在你的肩膀上，让宝宝的头部自然直立片刻，训练宝宝颈部的肌肉。
坐位竖头
让宝宝面朝外坐在腰凳上，头部与背部贴在你的胸前，一只手护住宝宝的肚子，另一只手护住宝宝的颈部。这样能使宝宝主动练习竖头能力。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，不能长时间的竖抱，练习时间最好每次1-2分钟。锻炼后，要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉。
