备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
芦笋含有丰富的叶酸,是准妈妈补充叶酸的重要来源。膳食纤维还可起到润肠通便的作用,防治孕期便秘。不过,因为芦笋含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。
能吃!
月子妈妈可以通过食用芦笋,补充叶酸。芦笋中的膳食纤维还可以促进消化,减轻便秘症状。
能吃!
哺乳期可以吃芦笋。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的特点。不仅营养丰富,还能提高免疫力,防癌抗癌。
8+8个月以上能吃!
芦笋的营养丰富,可以给宝宝食用,不过芦笋不是宝宝最开始应该选择的蔬菜,因为它可能会让宝宝腹胀,消化不易。芦笋可以给8个月后的宝宝吃,如果你的宝宝有任何消化问题,那么你最好晚一点再喂宝宝吃芦笋。
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