备孕怀孕育儿好助手
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慎吃!
鸭蛋,营养丰富,含有蛋白质、磷脂 、铁、钙、磷等营养物质,其中矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富。不过,鸭蛋为凉性食物,准妈妈不能多食。
能吃!
吃鸭蛋有助于产后恢复,补充营养,但坐月子期间要注意适量食用,因为鸭蛋含有胆固醇,新妈妈不宜大量食用,更不要吃咸鸭蛋。
能吃!
新鲜鸭蛋营养丰富,可以促进乳汁分泌,改善乳汁质量,从而增强宝宝体质和抵抗力,哺乳妈妈可以适量食用。
8+8个月以上能吃!
鸭蛋能促进骨骼发育,预防贫血,8个月以上的宝宝可适量食用,但不宜吃咸鸭蛋。
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