备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
鹅肝味甘、苦、性温,归肝经,可补肝、明目、养血。鹅肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,贫血和常在电脑前工作的准妈妈不妨适量食用。不过孕期不宜多吃,因为鹅肝中富含胆固醇,多吃会导致准妈妈胆固醇过高,对胎儿无益。
能吃!
鹅肝营养价值极高,利于产后恢复,有帮助修复妊娠纹、改善肌肤状况的作用,能提高乳汁质量,帮助宝宝名目益智、预防夜盲症等。不过,鹅肝中脂肪和胆固醇含量较高,新妈妈注意适量食用。
能吃!
鹅肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,可提高奶水质量。
10+10个月以上能吃!
10个月以上的宝宝吃鹅肝,有助于保护视力,提高智力,但只能将鹅肝作为辅少量食用。另外,最好少吃鹅肝酱等加工品。
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