备孕怀孕育儿好助手
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慎吃!
牛排含有丰富的蛋白质,可以提高身体抵抗力,增进体能。但牛排热量较高,吃多易加重消化系统的压力,引起便秘上火,准妈妈要少吃哦。
慎吃!
牛肉富含人体所需营养素,对补充蛋白质、钙质有很大的益处,但是牛肉属于热性食物,新妈妈吃多了容易上火,另外牛排的肉质不熟烂,咀嚼费力,新妈妈牙齿脆弱,食用牛排会影响牙齿健康,特别是煎炸类牛排。
慎吃!
建议母乳妈妈在哺乳期的时候少吃牛排,因为吃太多的话容易上火,从而影响奶水质量,特别是煎炸类牛排。
慎吃!
宝宝的咀嚼能力和消化系统尚未发育完善,而牛排属于不易消化的食物,建议3岁以下宝宝不要吃。
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