鹌鹑能不能吃

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鹌鹑能不能吃

鹑鸟,宛鹑,奔鹑

孕妈

能吃！

鹌鹑肉对治疗营养不良、体虚乏力、贫血头晕等有很好的功效，还能缓解浮肿，所以适合准妈妈食用。另外，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎宝宝的脑部发育也有益。需注意的是，野生鹌鹑是国家重点保护动物，因此，不建议食用野生鹌鹑。
坐月子

能吃！

鹌鹑肉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种对身体有益的营养物质，有利于新妈妈产后恢复。需注意的是，野生鹌鹑是国家重点保护动物，因此，不建议食用野生鹌鹑。
哺乳期

能吃！

鹌鹑富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂，有利于提高奶水质量。需注意的是，野生鹌鹑是国家重点保护动物，因此，不建议食用野生鹌鹑。
婴幼儿期

24+24个月以上能吃!

鹌鹑富含蛋白质，肉质比鸡肉嫩，但24个月以下的宝宝难以消化，24个月以上的宝宝可适量食用，建议煮烂后食用。需注意的是，野生鹌鹑是国家重点保护动物，因此，不建议食用野生鹌鹑。