高粱能不能吃

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高粱能不能吃

蜀黍,木稷,荻粱,乌禾,芦檫

孕妈

能吃！

准妈妈可以适量吃高粱。高粱属于粗粮，富含膳食纤维，有利于排便，可以防治便秘。孕期里饮食注意粗细搭配，对胎儿和准妈妈自己都好。
坐月子

能吃！

产后适量食用高粱等粗粮，需注意饮食粗细搭配，可以防治便秘，补充体力，缓解疲劳，帮助产妇身体尽快复原。
哺乳期

能吃！

高粱属于粗粮，营养价值比较高，哺乳妈妈可以适量食用，煮粥就是不错的选择。
婴幼儿期

8+8个月以上能吃!

高粱营养丰富，对肠胃功能也有调养作用，如果宝宝肠胃虚弱，出现消化不良、腹泻等不适，可以给孩子喂食一些高粱。对8个月以上没长全牙的幼儿，妈妈可以将高粱米与其他谷类混合，打成糊糊食用。8个月以上长牙后的幼儿，可适量食用高粱熬制的粗粮稀饭。