备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
海带含碘量丰富,是让胎宝宝获得必需的甲状腺素、促进大脑发育的好食物。准妈妈适量食用海带也有利尿消肿、调节血压、改善孕期贫血等功效。但过量补碘对身体无益,需注意控制用量。
能吃!
海带具有利水消肿、美容养颜等功效,能促进恶露排出、帮助新妈妈尽快恢复体能。海带富含微量元素,对新妈妈还有抵抗细胞氧化衰老的功效,也有助于产后瘦身。但注意不能多吃哦!
能吃!
海带含有多种微量元素,通过哺乳可以间接影响宝宝的生长发育,碘元素可以促进宝宝神经发育,钙、铁元素可促进宝宝牙齿和骨骼的生长。母乳妈妈适量食用海带还有助于排除体内毒素。但若宝宝长了湿疹或癣,就先不要吃海带。
18+18个月以上能吃!
海带不容易咀嚼和消化,建议不要过早给宝宝添加,在宝宝18个月后添加比较合适。刚开始添加时可以做成海带汤,或把海带煮烂碾成泥再给宝宝食用。
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