备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振的准妈妈有良好疗效。清蒸或者是做汤都很好。建议不过敏的准妈妈适量食用。
能吃!
黄鱼含有蛋白质、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,能补虚劳、益脾胃,很适合新妈妈产后滋补健身、补血益气。
能吃!
哺乳期吃黄鱼能补气血,黄鱼肉的热量不高,是理想的滋补食材。而且黄鱼营养价值高,适量食用不仅有助调理身体,还能通过改善乳汁质量促进宝宝身体和智力发育。
12+12个月以上能吃!
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对宝宝有很好的补益作用,建议在宝宝1岁后适量食用,注意吃鱼前要把鱼刺剔除。
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