备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
鲶鱼营养丰富,含有蛋白质、多种维生素和微量元素,对准妈妈有补益功效。鲶鱼因种类不同,一种是青灰色,一种是牙黄色,身上有花斑。尽量不要选黑色的鲶鱼,黑色的鲶鱼土腥味最重。另外由于鲶鱼脂肪含量较高,准妈妈要注意适量食用,避免增加消化负担。
能吃!
鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是新妈妈食疗滋补的必选食物。
能吃!
鲶鱼下奶,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,其所含蛋白质容易被人体吸收,母乳妈妈适量食用鲶鱼是滋补的好选择。
7+7个月以上能吃!
鲶鱼属于生命周期更长的食肉鱼,宝宝可以吃人工养殖出来的小鲶鱼。而鱼龄较久的大鲶鱼体内汞含量比其它鱼偏高,建议不要给婴幼儿吃,家长们要注意挑选。
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