备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
鲮鱼味甘、性平,富有含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美,有益气血,健筋骨。准妈妈可以适量吃鲮鱼。
能吃!
鲮鱼的肉细洁而丰满,它所含的蛋白质很丰富。不过敏的新妈妈可以适量吃鲮鱼,但要注意鱼刺。
能吃!
鲮鱼含有丰富的蛋白质,母乳妈妈可以适量吃鲮鱼来下奶、补养身体、增强免疫力和记忆力,但要注意观察宝宝有无过敏反应。
7+7个月以上能吃!
鲮鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,可做成鲮鱼饼或者鲮鱼丸给宝宝吃。但要注意宝宝有无过敏反应。
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