备孕怀孕育儿好助手
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慎吃!
巧克力含铜元素对胚胎的正常发育有重要作用,它还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,人体吸收速度快,被称为“助产大力士”,临产前适当吃一些有助分娩。但巧克力含有咖啡因,过量服用易致胎儿体重下降、早产甚至流产,所以每天食用量不宜超过100克,且需选择可可含量超过50%的黑巧克力。
慎吃!
坐月子是产妇身体功能的恢复期,不建议吃太多甜食,过高的热量易致肥胖并对身体器官造成额外的负担。另外巧克力中所含的可可碱易致神经兴奋,干扰睡眠质量,建议产妇尽量少吃。
慎吃!
巧克力中含有可可碱,哺乳妈妈吃了会进入母乳被宝宝吸收,刺激甚至损伤宝宝的神经系统。多吃巧克力还会导致奶水减少,因此哺乳妈妈还是管住自己的嘴巴,尽量不要吃巧克力哦。
慎吃!
巧克力蛋白质含量低,饱和脂肪含量高,能量高,多吃影响正常食欲,造成蛋白质、无机盐及维生素等人体必需物质的缺乏。而市面上廉价的巧克力多为“代可可脂”,含有反式脂肪酸,长期摄入不利于宝宝健康。所以,不要过早让宝宝吃巧克力,建议等宝宝满3岁以后再给他吃。
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