备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
榛子有天然香气,在口中越嚼越香,有开胃之功效。适量食用,可让准妈妈的孕期更有胃口、增进体力。但每次进食宜控制在20颗以内。
能吃!
新妈妈产后体虚,消化功能有待恢复,榛子的营养成分丰富易吸收,因此少量食用榛子对帮助恢复体能和增强体质是有帮助的。
能吃!
榛子含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。而且它有天然香气,哺乳妈妈在口中越嚼越香,还有开胃之功效。但是每次宜控制在20颗以内。
12+12个月以上能吃!
榛子所含的微量元素很全面,有驱蛔虫与蛲虫的作用,适合12个月以上的宝宝吃,每次吃控制在10颗以内,建议做成榛子泥或者粥给宝宝喝。整颗榛子建议在宝宝3岁后再提供。
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