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能吃!
孕妇可以常吃金针菇,不过一定要煮熟,金针菇富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,可以预防便秘和促进消化。
能吃!
金针菇含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,产妇吃了有助于消化和预防便秘,而且金针菇还能促进体内物质新陈代谢,可以更好地吸收其他食物的营养。
能吃!
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,适宜哺乳妈妈食用。但不管是哺乳期妈妈还是一般人群,都不宜食用未熟透的金针菇。
8+8个月以上能吃!
金针菇富含赖氨酸和精氨酸,里面还含有丰富的锌元素,8个月以上的宝宝是可以吃的,但是要注意不能吃太多,而且由于比较难咀嚼,一定要剁碎煮软着吃。
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