备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
准妈妈能吃莲藕。因为藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,能清热解烦,开胃消食,减轻孕吐的反应。
能吃!
坐月子期间忌食生冷,但惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,还能缓解消化不良、产后便秘等症状。不过藕性偏凉,故产妇不宜过早食用,一般产后1~2周后再吃。
能吃!
哺乳妈妈可以吃莲藕。因为莲藕有很好的消瘀作用,另外哺乳期的妈咪吃莲藕还可以补充多种营养物质,比如钙,镁、磷、铁等,有助提高免疫力。
6+6个月以上能吃!
莲藕中含有丰富的淀粉、黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,还有增进食欲,促进消化,开胃等功效,6个月以上的宝宝可以进食,给宝宝吃时一定要磨碎。但是由于莲藕性寒、偏凉,给宝宝食用要适当适量。
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