备孕怀孕育儿好助手
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能吃!
黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外,黑木耳还含有大量的铁元素,其铁含量为各种食物之最,是猪肝的7倍多,可防治缺铁性贫血,很适合孕妈吃。但从中医角度讲,黑木耳性凉,过量食用会导致腹泻等不适,尤其在孕早期可能会引起胎动不安,所以不要过量就好。
能吃!
月子里可以吃黑木耳。黑木耳含有维生素、胡萝卜素、铁元素等,其铁含量为各种食物之最,是猪肝的7倍多,有补气益智的功效。此外,黑木耳有补血功能,可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。但黑木耳不宜多吃。
能吃!
黑木耳含有多种维生素、胡萝卜素、烟酸、铁元素等,有补血功能。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,还能防治贫血,减轻便秘,但不宜多吃。
8+8个月以上能吃!
8个月以上的宝宝可以吃黑木耳。因为黑木耳对预防缺铁性贫血及补钙,具有一定的作用。另外,木耳中的胶质,在人体中可将消化道的杂质、毒素吸附起来排出体外,起到保护肠胃的作用。但新鲜木耳可诱发日光性皮炎,宝宝不宜食用。
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