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什么是奶阵?哺乳妈妈还有哪些注意事项?

宝宝出生后,才发现生娃就是个坑啊,宝宝饿了、尿了、拉了、要抱了,样样都要照顾好。为了宝宝的发育和身体健康着想,还要母乳喂养。既然连迷人身材都“牺牲”了,那我们母乳喂养的效果当然是要尽善尽美才能对得起自己!想要小家伙吃饱、吃好,4大注意事项,妈妈们一定要了解。

NO.1 奶阵

什么是奶阵呢?宝宝吸奶后,你可能会觉得乳房一阵酥麻,乳汁会呈很多奶线喷射状。出现奶阵后,会听到宝宝大口大口的吞咽声。奶阵来临时奶水会很充盈,即使是原本母乳已经所剩无多也会突然变得多起来,乳房摸起来会较之前硬。妈妈可以在带宝宝的闲暇时间尝试刺激奶阵,增加奶水。

刺激奶阵的方法:

妈妈在喂宝宝吃奶时,闭着眼睛,感受小家伙吮吸的力度。用拇指和食指捏空闲一边的奶头,捏的方式模仿宝宝吸允奶头的感觉,不一会你就能听到宝宝大口大口的吞咽声。奶阵来的时候,要记得捏住宝宝未吮吸的乳头,防止奶水喷出,这样未吮吸的一侧乳房就能储备充足的奶水了。

NO.2 不要让宝宝含着乳头睡觉

宝宝边吃奶边睡觉,这样不仅不卫生,而且容易引起窒息、呕吐,同时还可能会影响婴儿牙床的发育,导致牙齿畸形。

NO.3要注意饮食

母乳喂养期间,妈妈们的饮食最好是营养清淡,不要吃重口味,比如多盐、多油、麻辣等味道的食物,容易上火的油炸类食物也不要多吃,吃多盐的食物容易导致母乳中的钠含量升高,宝宝吃了这样的母乳会加重肾脏负担,吃易上火的食物则容易导致宝间接上火,出现便秘等问题。

另外,为了保证有充足的乳汁,妈妈的饮食要有足够的营养和水分,可以通过某些食物来促进下奶。生产7天后可以吃些鲜鲫鱼汤、猪蹄汤、墨鱼炖鸡汤、牛奶等食物。

NO.4 要保持愉快乐观的心情

每个妈妈都能胜任母乳喂养这个工作,要对自己有信心,保持轻松愉快的心情。多让宝宝吮吸,这样奶水就会滚滚而来。不要总觉得自己奶少,会影响乳汁的分泌量哦!

*本文所涉及医学部分,仅供参考。如有不适,建议立即就医,以下线面诊医学诊、断治疗为准。

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