顺产的妈妈有没有觉得自己产后排尿比产前困难了？你的膀胱在孕期被压迫不堪，产后终于可以舒口气轻松下，不过恢复膀胱的功能也需要一段时间。在这段时间内，要好好锻炼排尿，膀胱才能尽快恢复。
多喝水
若想尽快排尿，多喝水就是最好的办法了。产后可以多喝些红糖水，当然不用等到非得有尿意时才去小便，可以试着去小便一下，越早排便越好。
用温水冲洗外阴
在排便时可以用热气熏蒸一下外阴，或用温水冲洗尿道周围，都可以增加尿意。
利用热水袋刺激膀胱收缩
妈妈没事时可以在下腹正中放置热水袋以刺激膀胱收缩，也可以有意识地做憋尿的动作，在不排尿期间，多做憋尿时的呼吸动作，紧缩会阴肌肉，可以刺激膀胱收缩。
让医生帮助排尿
如果排尿真的困难的话，就要找医生帮忙了。
养成排尿好习惯
平时稍微感觉有尿意了，就马上去厕所排干净。长期如此，膀胱就能形成反射，只要你感觉到想尿尿，自然就会加快收缩，促进排尿速度。
