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母乳足不足?5方法教你轻松辨别

宝宝吃完奶后还是哭闹,是不是母乳不足?现在,越来越多妈妈坚持母乳喂养,但同时都对自己的母乳是否充足心存疑惑。有的妈妈认为自己的母乳不足,是否就是真的不足?今天,教你通过这五种情况判断,妈妈要认真观察哦。

观察宝宝体重的变化

宝宝体重是否正常增长可以反映母乳的量是否足够。一般来说,宝宝出生4-5天之内会有生理性的体重下降,之后如果宝宝一周的体重增长大于125克,一个月的体重增长在500-1000克,这种正常的生长发育说明母乳是足够的。妈妈可以每隔一周称下宝宝的体重,来判定母乳是否足够。

观察宝宝尿量

吃饱喝足的宝宝,每天尿湿4-6个纸尿裤,或者6-8片尿布。尿的颜色是清的,或颜色很浅。如果尿的颜色很深,说明宝宝摄入的母乳不够。

观察宝宝便便

出生一周内,宝宝的胎便就排净了;第2-4周,吃饱了的他每天会大便2-3次以上;1-2个月后,大便次数会减少到每天1次;有些母乳喂养的宝宝,会每三四天大便一次,如果宝宝排便时没有困难的表情,不必过分担心。

观察哺乳时间的长短

正常宝宝的哺乳时间为20分钟,若超过30分钟,且宝宝吃到最后还不肯放乳头,或吃奶时间长,不好好吸吮乳头,或常常突然放开乳头大哭不止,有可能是母乳不足了。如果宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣还要吃奶,也说明为母乳不足。 

观察妈妈乳房的情况

母乳是否足够,妈妈自己也可以通过乳房的胀满情况来判定。如果到了喂奶时间,妈妈的乳房不胀满或很少感受到奶阵,说明母乳有可能不足。

妈妈们想母乳喂养不难理解,毕竟母乳的宝宝非常重要的口粮。母乳中含有葡萄球菌、链球菌和乳杆菌[1]等有益菌,维护宝宝肠道健康;另一方面,妈妈的乳汁中也含有母乳低聚糖,为益生菌提供满满“元气”,帮助有益菌定植,两者共同作用,帮助建立宝宝肠道免疫屏障。

母乳喂养之路并不容易,每一位“喂”爱付出的母乳妈妈都值得尊敬。

其实等宝宝自然离乳了,同样可以给宝宝选择一款好的奶粉。例如,雅培恩美力奶粉,菌元双全*配方,同时含有益生菌和益生元;此外,还含有核苷酸#等宝宝生长发育需要的重要营养元素,给到宝宝多方面的营养支持。

注释:

*奶粉中添加量不少于106CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌;雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。

#核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用;核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。

参考文献:

[1]McGuire MK, McGuire MA. Human milk: mother nature's prototypical probiotic food?. Adv Nutr. 2015;6(1):112–123. Published 2015 Jan 15. doi:10.3945/an.114.007435

[2] Sakata, H., Yoshioka, H., & Fujita, K. (1985). Development of the intestinal flora in very low birth weight infants compared to normal full-term newborns. European Journal of Pediatrics, 144(2), 186–190. doi:10.1007/bf00451911 

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*本文所涉及医学部分,仅供参考。如有不适,建议立即就医,以下线面诊医学诊、断治疗为准。

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