宝宝吃完奶后还是哭闹，是不是母乳不足？现在，越来越多妈妈坚持母乳喂养，但同时都对自己的母乳是否充足心存疑惑。有的妈妈认为自己的母乳不足，是否就是真的不足？今天，教你通过这五种情况判断，妈妈要认真观察哦。
观察宝宝体重的变化
宝宝体重是否正常增长可以反映母乳的量是否足够。一般来说，宝宝出生4-5天之内会有生理性的体重下降，之后如果宝宝一周的体重增长大于125克，一个月的体重增长在500-1000克，这种正常的生长发育说明母乳是足够的。妈妈可以每隔一周称下宝宝的体重，来判定母乳是否足够。
观察宝宝尿量
吃饱喝足的宝宝，每天尿湿4-6个纸尿裤，或者6-8片尿布。尿的颜色是清的，或颜色很浅。如果尿的颜色很深，说明宝宝摄入的母乳不够。
观察宝宝便便
出生一周内，宝宝的胎便就排净了；第2-4周，吃饱了的他每天会大便2-3次以上；1-2个月后，大便次数会减少到每天1次；有些母乳喂养的宝宝，会每三四天大便一次，如果宝宝排便时没有困难的表情，不必过分担心。
观察哺乳时间的长短
正常宝宝的哺乳时间为20分钟，若超过30分钟，且宝宝吃到最后还不肯放乳头，或吃奶时间长，不好好吸吮乳头，或常常突然放开乳头大哭不止，有可能是母乳不足了。如果宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣还要吃奶，也说明为母乳不足。
观察妈妈乳房的情况
母乳是否足够，妈妈自己也可以通过乳房的胀满情况来判定。如果到了喂奶时间，妈妈的乳房不胀满或很少感受到奶阵，说明母乳有可能不足。
妈妈们想母乳喂养不难理解，毕竟母乳的宝宝非常重要的口粮。母乳中含有葡萄球菌、链球菌和乳杆菌[1]等有益菌，维护宝宝肠道健康；另一方面，妈妈的乳汁中也含有母乳低聚糖，为益生菌提供满满“元气”，帮助有益菌定植，两者共同作用，帮助建立宝宝肠道免疫屏障。
母乳喂养之路并不容易，每一位“喂”爱付出的母乳妈妈都值得尊敬。
其实等宝宝自然离乳了，同样可以给宝宝选择一款好的奶粉。例如，雅培恩美力奶粉，菌元双全*配方，同时含有益生菌和益生元；此外，还含有核苷酸#等宝宝生长发育需要的重要营养元素，给到宝宝多方面的营养支持。
注释：
*奶粉中添加量不少于106CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌；雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
#核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用；核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。
参考文献：
[1]McGuire MK, McGuire MA. Human milk: mother nature's prototypical probiotic food?. Adv Nutr. 2015;6(1):112–123. Published 2015 Jan 15. doi:10.3945/an.114.007435
[2] Sakata, H., Yoshioka, H., & Fujita, K. (1985). Development of the intestinal flora in very low birth weight infants compared to normal full-term newborns. European Journal of Pediatrics, 144(2), 186–190. doi:10.1007/bf00451911
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