谁家都希望有一个吃饭香香的乖宝宝，孩子从喝奶换到开始吃东西，有的孩子不太适应或者是发育不全导致，食物喂到嘴里，不懂得咀嚼和咽下食物，这样就直接导致宝宝厌食，同时影响宝宝的营养摄入，所以不要小看这个咀嚼和吞咽能力，那么家长应该如何训练宝宝呢?
现在只能吃烂饭，还吃不了硬饭和其他菜。因为不懂得咀嚼，一给要咀嚼的东西就吐出来或者直接吞掉。我公婆还老给他喂泥喂粥孩子老喊饿又不吃饭。之前加辅食有点晚，可能错过锻炼咀嚼的时机了。但按现在情况来看，都不知道什么时候才能吃饭。
必要性：咀嚼训练消除宝宝厌食的祸根
50%以上的孩子厌食的祸根“种”在刚开始添加辅食时期。婴儿在4个月开始就要添加辅食 ，但是有的婴儿在添加蛋黄、菜叶等辅食时会出现恶心、呕吐等现象，吃下去的东西都吐 出来了，其实这是完全正常的，只要多给孩子吃几次就没问题了。
但是有的家长因为缺乏这方面的知识，一看到孩子吃辅食吐，就心疼得不得了，而且也担 心吐了之后营养跟不上，就放弃给孩子喂辅食，继续喝奶，直到一岁以后家长意识到不能 再给孩子喝奶，必须吃正常饮食时，再给孩子吃饭菜，这时因为孩子咀嚼功能没有得到锻 炼，他们就不喜欢吃饭菜，即使吃也只吃软的好吞咽的东西，对正常饮食无法产生兴趣， 从而慢慢出现了偏食、厌食的现象。
咀嚼训练的最佳时期是4-6个月
一般认为，只要有上下咬的动作，就表示婴儿咀嚼食物的能力已初步具备。4—6个月是训练婴儿咀嚼吞咽的最佳时期或称敏感期，7—9个月时咀嚼动作有节奏而协调，大约1岁时这种能力就成熟了。
错过了关键期怎么办?
一旦错过关键期，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。因此，像刚刚那位网友那样错过了关键期，就要花费过多的精力来进行咀嚼训练，主要通过改变添加辅食的方式及喂养方式来实现：
1.从较软的食物逐渐过渡到固体食物，培养宝宝对食物的兴趣，家长切忌急躁冒进。
2.培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量，规律饮食，家长喂食时要刻意拉长两口饭菜之间的时间间隔，尽量做到每口食物咀嚼10次以上，让宝宝充分咀嚼，体验进食的乐趣。
