宝宝几个月睡眠有规律

宝宝几个月睡眠有规律

宝宝一般六个月之后，白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来，到八九个月之后，睡觉才有规律，不会经常出现日夜颠倒、夜晚哭闹不止的现象。 睡觉的规律： 培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼。白天可以让宝宝沐浴一下阳光，晚上可以将室内的光线调暗，也可以直接把灯掉。 宝宝6个月之后，宝宝白天醒得时间长了，就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉，帮他养成真正的睡眠习惯，并固定睡觉的时间和次数。

如何让宝宝睡觉有规律

1、小宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。如果宝宝早晨醒来，可以用温热的毛巾给他擦擦脸。 2、白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。 3、宝宝体内的生物钟慢慢会按照一天24小时去调整，生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。 4、宝宝入睡前，妈妈可以唱儿歌、讲故事，温柔地拍他入睡。

了解了宝宝几个月睡眠有规律之后，爸爸妈妈应该可以心里有数，根据规律给宝宝培养入睡习惯了。爸爸妈妈的陪伴对宝宝的成长至关重要，这里的陪伴不单指陪吃、陪玩，陪睡觉也是重要的内容。陪宝宝安然入睡，让宝宝充满幸福感和安全感地成长，是每一个父母的职责。

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