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如何训练0~3个月宝宝的运动技能?4种方法get!

1、练习颈部力量,促进大动作发育:

训练颈部控头能力

颈部控头能力要从宝宝抬头练起,训练宝宝抬头时,妈妈要让宝宝趴卧在铺着游戏毯的较硬的地面或桌面上,不要选择在松软的床上。将宝宝胳膊放在身子底下,将小胎膊肘支撑起来,这样有助于锻炼宝宝的肩胛部肌肉的力量,为以后学习爬行做好准备。

面向前竖抱

让宝宝面向前,妈妈一手搂宝宝前胸,一手托住宝宝的小屁股,将宝宝竖抱在胸前。这样竖抱时,宝宝颈部紧贴妈妈胸口,有利于宝宝练习控头,由于头部有支撑,脊柱不容易变形。同时,面向前抱也使宝宝的视野更宽阔,有利于刺激宝宝视觉的发育。

2、抓握练习,促进精细动作发育:

抓握练习

3个月以内的小宝宝还没有主动抓握的能力。此时妈妈只要用摇铃等玩具,轻轻触碰宝宝的手指或手背,宝宝就会自动张开小手。妈妈顺势把玩具放在宝宝手里,让宝宝练习抓握即可。

小手抚触

妈妈常常为小宝宝进行手部的抚触,对促进宝宝精细动作的发育很有好处。

*本文所涉及医学部分,仅供参考。如有不适,建议立即就医,以下线面诊医学诊、断治疗为准。

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