宝宝的饮食稍微把控不好，就很容易出现积食的情况，食欲降低没胃口，爸爸妈妈真是头大。想要避免宝宝出现积食问题，有防有治才是最可靠。
1、预防
预防积食最主要的，是要正确科学的喂养宝宝。宝宝的饮食要符合现在的年龄段，控制饮食量，不能吃过多过杂或油炸、油腻的食物。
宝宝的喂养，也不是吃得多就是好，营养均衡关键在于食物的搭配，遇到长辈拼命给宝宝塞吃的，妈妈要及时阻止。同时，妈妈应该多带宝宝到户外活动一下，有助于加强宝宝消化，还可以锻炼身体增强抵抗力。
2、治疗
饮食调节
①日常三餐“少吃”一点，选择清淡、易消化的食物，避免再进食胀气的食物，多吃蔬菜、米粥，少吃肉蛋类食品。
②让宝宝多喝水，保证睡眠充足，及时排泄。家长可以适量给宝宝吃一些山楂或者益生菌，都有助于促进消化。
③晚餐不要吃太饱，哪怕喝奶也应该稍微减量。
按捏消食
宝宝积食或消化不良，妈妈可以给孩子捏捏积。
捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，按捏疗法的步骤如下：
按揉中脘
让宝宝仰卧，将食指、中指以及无名指三指并拢放在宝宝的中脘穴上，按揉宝宝的中脘穴，力度由轻至重。每次按摩1分钟。
捏拿脾俞
让宝宝趴在床上或端坐，用双手的拇指、食指以及中指，一起捏拿住宝宝背部脾俞。每次捏拿1分钟。
按揉足三里
用拇指按住宝宝的足三里，先轻轻地按揉，力度逐渐加大。每次按揉1分钟。
按揉内关
用一只手握住宝宝的手掌，另一只手的食指以及中指按在宝宝的内关穴上，先轻轻按揉，力度逐渐加大。每次按揉1分钟。
药物调节
一般的积食，妈妈可以给宝宝服用一些消食、清热的药物，来缓解积食、大便干热的情况。
但一定要在医生的指导下服用儿童专用药物。
如果情况严重，请及时到医院就医。
