提高早产儿的睡眠质量，可以有效提高早产儿身体抵抗力，对于促进早产儿健康发育具有非常重要的作用。
第一、保证安静的环境。想要保证早产儿的睡眠质量，平时的时候一定要保持一个安静的环境。比如说如果在家中，白天睡觉的时候，一定要避免声音过大，声音一定要小一些，在室内活动的时候，比如说如果是在走路的时候要保持安静，尽量轻手轻脚；尤其是要避免一些突然的声音的出现，比如说不小心的一些物品掉落，锅碗瓢盆的碰撞的声音，这些都会对宝宝的睡眠质量产生明显影响。
第二、营造舒适的睡眠温度。早产儿相对于足月胎儿来说，自身的温度调节功能不完善，一般需要进行适当的体温保持，足月孩子一般身体代谢比较快，比较怕热，但是对于早产儿来说，需要适当的提高温度，室内温度控制在26度比较好。
第三、营造舒适的睡眠感觉。睡觉的时候可以给孩子穿一些轻薄的睡衣，不宜过厚、不能太紧，一般建议宽松柔软舒适的材质，比如棉质睡衣相对较为舒适；保证室内干湿度在正常范围，一般控制在30%-70%之间最佳。
第四、使用健康的睡眠姿势。对于早产儿的最佳睡眠姿势一般是需要在婴儿床自然平躺或者是侧卧，尽量不要抱着、边走边睡或者是摇晃着睡觉，尽量保证睡姿的平稳。
第五、睡觉过程中注意观察孩子状态。因为本身早产儿身体的各项调节功能不完善，需要在睡觉过程中注意观察胎儿状态，有没有明显过热引起的出汗；或者是有没有明显的呼吸窘迫等等。
