运动使得孩子能够直接用身体去感知和体验
运动会增加孩子大量的经验，从孩子出生伸胳膊蹬腿开始，他的运动生涯就已经开始了。大运动上，他慢慢学会抬头、翻身、坐和走；精细动作上，他从最初的紧握拳头到慢慢伸展手掌，学会用手指捏起桌上的珠子，再到拿笔写字、穿针引线。 孩子在这一系列运动的发展中，得以与周围的物质世界和社会环境进行深入互动，从而给个体带来大量新的经验。正是基于这些经验，孩子不断构建自己的知识世界。 人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素这三种神经传导物质。多巴胺是种正向的情绪物质。人要快乐,大脑中一定要有多巴胺,我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。因此,运动完的人心情都很愉快, 打完球的孩子精神都很亢奋、脾气都很好。 血清素跟情绪和记忆有直接关系。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收,以使大脑中的血清素保持较高水平。 正肾上腺素跟注意力有直接关系,它在面对敌人决定要战或要逃时分泌得最多。正肾上腺素使孩子的专注力增强。运动对注意力缺失和多动症来说也是自我控制的“良药”。 运动习惯的培养是一个长期的过程,培养孩子的运动习惯,最重要的还是要将运动意识内化到孩子心里,并最终形成终身体育的价值观。
锻炼宝宝平衡力
一般而言,孩子的运动能力发展,大致从平衡、力量、速度等角度来激发和评价,且在孩子成长过程的不同时期,会各有侧重。 平衡能力它不仅能够帮助孩子更好地习得生存之初必须学会的那些大动作,也会影响到孩子接下来的协调、视觉追踪、认知、注意力等能力的发展。 孩子早期平衡能力发展的时间段主要在0~2岁,关键期在0~1岁。 而孩子的一举一动都需要以力量素质为基础来进行,比如跑跑跳跳、登梯爬高、游戏学习等活动。发展和培养孩子的力量素质,不仅对于孩子的健康有益,更有利于孩子多种活动的进行和发展。一般而言,孩子力量的快速发展期是2~4岁,所以这个时候学舞蹈、体操比较合适,因为它们所需要的柔韧,其实就是建立在力量基础上的。
