春天天气乍暖还寒,温差变大,宝宝穿衣成了一大难题,穿太少会容易受凉,捂太多也会因为大汗淋漓一受风便着凉。
所谓“春捂秋冻”,意思是春天不要急于脱掉厚衣服,要适当地穿多点;秋天也不要刚变冷就穿得太多。 但“捂”并不是简单地穿厚衣服哦,究竟什么才是正确的“春捂”呢?
判断宝宝冷热,不是手脚说了算 有的人总以为宝宝手脚凉凉的就是宝宝冷了,立马加衣服,其实这种判断冷热的方法是错误的。
手和脚离心脏较远,本身温度就会比身体的其他部位低一些,而且脚直接接触低温的地面,所以脚凉也不代表宝宝冷。 正确的判断冷热的方法应该是摸宝宝的后脖颈,脖颈温热就说明宝宝穿的衣服是够的,如果后背衣服都已经湿了,显然孩子需要及时减衣啦。
春捂3个关键点
● 昼夜温差大于8℃就是要“捂”的信号 当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”,给宝宝多穿一件衣服,以免受寒。
● 气温回升,减衣不能太快 随着气温的回升,不能减衣太快,最好再多捂7天左右,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
● 冷空气到来前24~48小时做好“捂”的准备 在冷空气来临前的一到两天,妈妈要适当给孩子增添衣物,不要等冷空气来到再添衣就太晚了。恰到好处的“捂”,可将感冒、消化不良等拒之门外。
三暖三凉要做到
一是背暖。妈妈在给宝宝增减衣服之前,先摸摸宝宝的背部,干燥无汗表示衣物正好,湿湿热热的就适当给宝宝减衣服,有点凉就要给宝宝加衣服。
二是肚暖。宝宝运动时容易露出小肚肚,建议给宝宝穿个连体衣,以免受凉。
三是脚暖。室内玩耍时不要光脚在地上跑,给宝宝穿上小棉袜,宝宝的小脚暖和了,才能保证一身温暖。
一凉是头部凉。头部捂的过热,容易引起头晕头昏、烦躁不安。 二凉是心胸凉。孩子的上衣不能穿得过分臃肿,晚上睡觉盖被子也尽量不要盖着胸口。
洋葱穿衣法
多几层、薄一点、易穿脱。 洋葱穿衣法的基本搭配是这样的: 内层——透气、吸汗的纯棉衣物 2岁以下的宝宝可以选择连体衣,方便活动,还能保护膝盖肚子,2岁以上已经不穿纸尿裤的宝宝可以选择分体的秋衣秋裤。
中层——保暖效果好的衣物 根据体温的不同可以选择棉、毛等各种质地和厚度的衣物,比如针织衫、毛衣等等。
外层——防风防水的外套、长裤 视气温而定,可以是风衣、棉衣、羽绒服
春季穿衣搭配大法 具体在不同的气温下,可以这样穿:
● 25℃左右: 上身:长袖衬衫/长袖T恤 下身:薄款单层长裤
● 20℃左右: 上身:打底内衣+外搭线衣,长袖T恤+马甲 下身:薄款单层长裤
● 15℃左右: 上身:打底内衣+针织衫+薄外套 下身:稍厚点的单层长裤
● 5-15℃: 上身:打底内衣+毛衣+薄款棉衣 下身:加绒长裤
● 0-5℃ 上身:打底内衣+毛衣+马甲+厚带帽羽绒服 下身:秋裤+加棉长裤 晚上睡觉时要注意保护好宝宝的小肚子,如果担心宝宝踢被子,可以选择合适的睡袋来代替被子。
只要注意穿衣,就不用再担心换季着凉啦。