对于很多新手爸妈来说,“宝宝睡觉”真的是一个永远都绕不开的难题。 尤其最近夏秋交接的季节,家里白天空调不断,晚上开到半夜又会冷。
所以宝宝睡觉的时候穿多还是穿少?盖不盖被子?踢被子了怎么办?这些问题总是萦绕在各位爸爸妈妈的心头。
那究竟怎么样,宝宝才睡得舒适保暖又安全呢?今天就来给大家捋一捋!
宝宝怎样睡得舒适
1、室温控制在26℃左右 宝宝的体温调节中枢功能发育不完善,还无法跟随环境温度的变化而自我调节。
所以无论宝宝多大,空调的温度都不能太低,室温保持在26℃左右最合适。
2、湿度控制在50%左右 湿度对体感温度影响很大,人在室内感觉舒适的相对湿度为45%-65%,50%左右是最好的。
这个湿度,无论是大人或小孩,都会感觉很舒适,也有益于健康。 需要提醒的是,如果用加湿器,应放置纯净水,同时家长要记得每日换水。
3、被子厚度适中 过厚的被子会压住宝宝的胸腔,容易导致宝宝呼吸困难,如果看到宝宝脸色发红、冒汗,就说明太热了,家长要及时减少盖被。
4、选择适合尺寸和适合厚度的睡袋 睡袋是一个直接解决宝宝踢被问题的伟大发明,而且小宝宝盖被子又会有窒息风险。
因此,一个合适的睡袋,是让宝宝睡得舒适安全的最佳伴侣!
睡袋怎么挑
又有妈妈问,那睡袋五花八门,有厚有薄,应该怎么挑呀? 局长今天就来给妈妈们详细讲解一下睡袋的那些事儿! 睡袋最基础的有2点要注意,一是睡袋的厚度,二是睡袋的款式。
一、室温决定睡袋的厚薄 说到睡袋的厚薄,就要给大家介绍一下Tog指数,Tog是睡袋的保暖系数,数值越高,保暖性越强。
二、不同款式的睡袋不同时期使用 不同月龄的宝宝适合不同款式的睡袋,粑粑麻麻可以收藏一下下面的这张图哦~
穿了睡袋还要盖被子吗
答案是:不能一刀切。 宝宝睡觉不管穿多少或盖多少,都取决于室温。 简单来说,如果睡袋跟室温度相符,那就可以直接睡觉了。
但是如果睡袋的适用温度不足以抵抗室温,那肯定要加盖被子的。 总之,一切以宝宝暖和为考量。
关于宝宝的睡眠安全问题
1、睡姿 尽量让宝宝保持仰卧,仰睡是美国儿科学会唯一推荐的婴儿睡姿,可以有效降低婴儿窒息风险。
仰卧的时候,背部所有肌肉都是放松的,脖颈处于自然放松的状态,对脊柱也没有任何外力挤压。同时也方便照顾者及时观察宝宝的睡眠情况。
另外,很多宝宝喜欢趴睡,趴睡虽然也是有一定好处的,但是对于1岁以内,特别是还不会翻身的宝宝,建议不要趴睡,因为趴睡会让发生婴儿猝死综合征(SIDS)的机率大大提高。
婴儿猝死综合征不是一种疾病,而是一个现象,是指健康婴儿在没有明确诱因的情况下,突然死亡的现象,这是1岁婴儿以内最常见的死亡原因,特别是生后2~4个月的宝宝,一般半夜至清晨发病为多。
几乎所有婴儿猝死综合征的死亡会发生在婴儿睡眠中,因此也被成为“摇篮死亡”。
2、睡眠地点 母婴要同室不同床,这种安排,可以避免各种可能发生的母婴同床而睡的危险,比如婴儿过热、呼吸困难等。
同时,同睡一个房间也保证了母婴的亲密,让母乳喂养、安抚和观察婴儿都很方便。
3、婴儿床上用品 婴儿床除了宝宝,请什么杂物都不要放! 包括毛绒玩具、枕头、床围等,因为这些物品都很容易盖住宝宝的口鼻,造成窒息。