最近刚好换季，早晚比较凉，家里两个娃早上起来都会流点小鼻涕，婆婆说是夜里踢被子着凉了。
一查看，发现他俩的被子盖得太厚了——爱操心的婆婆直接将夏天盖的空调被换成了大厚棉被。
当场就直冒热汗，果然，这世界上有一种冷，叫做奶奶觉得你了冷。
于是昨晚连忙给他们换了床应季的毯子，今早上果然小症状都没有了。
话说秋天真的是乱穿衣、乱盖被子的季节，这个时候麻麻们纠结最多的，就是如何给宝宝盖被子不着凉吧？
其实，盖被子还是挺有技术含量的，所以今天就来跟大家唠一唠，秋季给宝宝盖被的那些注意事项。
给宝宝安排独立的小被子
美国儿科学会（AAP）建议，婴儿和父母同室不同床，可以把宝宝的床放在离父母较近的位置，方便照看。 就算和宝宝一同睡建议家长千万不要和宝宝共用一床被子。
要知道成年人盖的被子对宝宝来说会比较重，更重要的是，母婴同盖一床被，极易形成高热和缺氧的环境，是有安全隐患的。
大小、厚度、材质，刚刚好就是最好
1、宝宝被子的大小，不需要太大，够宝宝来回翻滚不漏风即可。
2、床单、被套最好选择浅色的纯棉制品。纯棉制品吸汗、透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。 使用之前要清洗干净，在阳光下充分晒干后再给到宝宝盖。为了方便换洗，可以准备多2-3套被套，棉胎则应选择干净的棉花或腈纶棉制品。
3、被子也不可以太厚，这是很重要的一点，因为婴幼儿体温调节功能不稳定，产热和散热容易发生不平衡： 孩子穿得太多和盖得太多，有可能产生高热、缺氧、抽搐、昏倒，甚至产生呼吸循环衰竭等严重后果，也就是我们常说的“捂热综合征”； 根据研究显示，被窝温度在32℃~34℃时，人最容易入睡。
针对宝宝的身体情况，整理了以下盖被套餐指南，各位宝爸宝妈可以对号入座：
室温高于24℃：若宝宝很爱出汗，可以只穿个小肚兜，后半夜冷了再加盖个小毛巾；
室温24℃左右：可以只盖个毛巾或盖个单层不加棉的毛巾被；
室温21℃~23℃：可以盖个厚毛巾或双层不加棉的毛巾被；
室温21℃~23℃：可以盖个厚毛巾或双层不加棉的毛巾被；
室温16℃~20℃：建议给宝宝盖个空调被，或者盖个与空调被同样厚度的薄被子；
低于16℃：可以在空调被的基础上+薄毛毯，或直接盖个棉被子。
当然，这个数据还要根据各地当天的天气情况为主，并不是绝对的。 同时，局长要再次唠叨一句，家长们千万别贪图省事，给宝宝一步到位从薄被单直接换成厚棉被。
睡袋毯子不能少
妈妈可以给宝宝准备一个带袖可拆卸的睡袋，方便按需选择——热了脱掉袖子、冷了再把袖子装上。
睡袋有多种款式和厚度可选，可以应对宝宝各种奇葩睡姿，即使宝宝卷被子或踢被子也不怕。睡袋配合毯子或被子一同使用，效果更佳哦。
选购时要注意选择质地柔软的睡袋，比如纯棉睡袋，才不会摩擦到小宝宝的稚嫩皮肤。
如何判断宝宝是暖还是热
家长们简单地通过摸宝宝的手脚来判断宝宝是冷是热是不准确的，因为手脚离心脏较远，本身温度就是会比身体其他部位低一些。
其实，判断宝宝盖被子后是暖是热，跟判断宝宝穿衣服温度是否合适的方法一样： 可以摸一摸宝宝的后颈，温热但是不出汗就是正常体温。
当宝宝睡觉时，妈妈要记得偶尔看一眼宝宝的状态，比如是否会满脸通红、冒汗，会的话就说明宝宝现在很热，可以给宝宝少盖一些。
很多小宝宝会有踢被子的行为，有些是因为怕热体质，有些是因为身体不舒服，比如长牙期、尿床、感冒、吃太多，有些则是睡前太兴奋。 针对不同原因，家长可以逐个击破，让宝宝可以睡得安稳舒适。
