最近有朋友跟吐槽，说自己和婆婆因为宝宝抱姿问题闹得很僵。 每次她竖着抱宝宝时，婆婆就会念叨她抱姿错误，“3个月前不能竖抱宝宝！会伤到脊柱的！”婆婆义正言辞。
“拜托，宝宝已经可以抬头了好吗，而且一直横抱他也不乐意啊，抱在怀里扭来扭去哇哇大哭，竖起来靠在肩头时他才开心起来啊。”
朋友说起来也很委屈。 这是传统育儿观和现代育儿观的又一次冲突。
安抚朋友之余，也看到我们妈妈网社区相关话题的帖子，发现原来很多家长对小月龄宝宝的抱姿很困惑——横抱？竖抱？到底怎样抱宝宝才正确啊？
3个月前竖抱对脊椎不好？
首先，我们来回答宝妈们最关心的问题，竖着抱真的会损伤宝宝的脊椎吗？
可以很负责地告诉大家，这个观点是错误的。
爸爸妈妈不必太纠结宝宝什么时候可以竖抱，关键是抱姿要正确。 横抱和竖抱区别在于脊柱承受重量方向不一样，一个承受横向力量，另一个承受纵向力量，所以可以竖抱，并且是生下来就可以。
但因为3个月以下的宝宝颈部肌肉发育不完全，无法控制自己的头部，竖直姿势抱娃时家长就需要托稳宝宝的头部和颈部了。
像文章开头提到的宝妈的抱姿——让宝宝“竖起来靠在肩头”就是正确的抱姿。
为什么小宝宝喜欢竖抱
很多时候不是妈妈们想竖抱宝宝，而是宝宝已经“腻烦”横抱了。 要知道，小月龄宝宝大多时候只能仰卧，这时TA的视野范围非常小。
但随着宝宝正常成长，TA对周围世界了解的需求也会越来越大，如果还依然维持过去的活动模式，就会满足不了宝宝的需求。 宝宝就有可能出现哭闹烦躁的表现，有的还会拱身体，或者躺下时扭动等。
这时候，爸爸妈妈可以根据宝宝的月龄进行选择，比如：
● 低于3个月的宝宝，竖抱时需要给予颈椎支撑，时间也不宜过长；
● 3-6月之间腰椎尚未发育完善，竖抱的时间可以适当延长，也可以用一些小训练来锻炼宝宝的颈部肌肉，比如每天趴一会练习抬头等；
● 超过6个月了，宝宝的脊柱和身体发育良好，这时可以放心竖抱了。
竖抱的重要功能：拍嗝
竖抱的另一个重要功能，就是拍嗝。
小月龄宝宝喝完奶后特别容易吐奶，每次喝完奶都需要拍嗝，而横抱比较难操作，这时需要竖抱来完成这个动作。
宝妈可以采取以下姿势来帮宝宝拍嗝，一种效果不好时，可以换另一种。
1、坐抱拍嗝法 把宝宝抱起端坐在妈妈大腿上，面朝一侧，注意宝宝上身要靠近妈妈。 妈妈一只手轻轻握住宝宝腋窝下，让宝宝下巴贴在妈妈手臂上，另一只手空心掌自下而上轻轻拍。
2、竖抱拍嗝法： 妈妈可以在肩膀垫块口水巾，一手搂住宝宝的头颈部，一手拖着宝宝屁股，将宝宝竖抱在胸前，头靠在妈妈肩膀上。
然后大人可以身体稍微向后倾斜，一手扶住宝宝屁股，另一只手自下而上空心掌轻拍宝宝背部3-4分钟，听到响亮的“嗝”一声就成功了。
需注意，不管是哪种拍嗝方式，都要用空心掌，控制好力度拍宝宝后背。
这样安全健康抱宝宝
前面我们讲了竖抱的优缺点，这里局长再将三种常见的抱姿总结一下，爸爸妈妈可以按照自己的习惯和宝宝的舒适程度调整抱姿哦~
放在臂弯里
用手臂轻托住宝宝的头，另一只手托住腰部和屁股的地方。
竖抱
让宝宝的小脑袋依靠在大人的肩膀，一手护着TA的后颈，另一只手托着屁股。
足球抱
像抱足球一样抱着宝宝，让TA平躺在大人的一条胳膊上，贴近身体一侧，然后用手掌托住小脑袋。
宝宝每天抱多久？
当妈都知道，怀抱和抚触能够增加宝宝的安全感和妈妈的亲和力，但长时间抱宝宝是不现实的，随着宝宝体重迅速增长，妈妈们是无法坚持一直维持同个姿势抱宝宝的。
可是抱少了，宝宝又不乐意了，又哭又闹不睡觉。那这时应该怎么办呢？ 我们先来了解不同年龄阶段，宝宝的抱抱需求有多大。
● 1~3个月
刚出生的宝宝对外界环境还未适应，身体各个器官也还没有发育成熟，此时是非常缺乏安全感的，这个时期的宝宝非常需要妈妈的拥抱。
此外，大多数未满月的宝宝喂养需求高，平均3个小时就得喂一次奶，那么抱宝宝的时间自然就少不了。 这段时间可以适当多抱一会儿，时间长短不用控制。
● 3~6个月
这个月龄的宝宝大多不再需要每3小时喂一次，而且每次喂完奶后宝宝的睡眠时间也延长了，宝妈可以得到解放，不用长时间抱着宝宝了。
这段时间里，建议妈妈喂养时抱着，喂完奶可以放回小床，宝宝和爸爸妈妈同房不同床。
3个月以后的宝宝需求会越来越复杂，对外界刺激越来越敏感，如果宝宝哭闹，爸爸妈妈首先要搞清楚宝宝的需求，而不是一哭就抱起来，否则很容易就养成被抱依赖。
爸爸妈妈还可以开始培养孩子自主入睡，可能有些难，但也要“狠狠心”，帮助宝宝逐渐过渡。
● 6个月以后
出生半年后，宝宝已经适应外面的世界了，没有特殊需求的话，局长不建议增加抱宝宝的时间哦。
因为比起妈妈的怀抱，TA可能更需要自己的小床。 不过爸爸妈妈也不用严格按照这个时间截点改变宝宝的习惯，察觉宝宝的内心需求，并予以回应才是最重要的。
妈妈和宝宝都在能够接受的范围内慢慢减少抱着的时间吧！
