喝奶能够补钙和补充蛋白质,所以多数的家庭还是会选择牛奶的。
但是也有很多小众奶,比如马奶、羊奶、骆驼奶、水牛奶等,所以还是会有人认为物以稀为贵,因为这些奶在市面上还是比较少见的。
那么,简单科普一下各种小众奶,各种小众奶的优劣区别?还有宝宝应该怎么喝奶呢?
马奶
羊奶
骆驼奶
水牛奶
各种小众奶的优劣区别
马奶
优势:马奶含有蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、钾、钠、维生素A、维生素B1~B2、维生素C、尼克酸、肌醇等多种成分,有着补虚强身、润燥美肤、清热止渴的作用。
劣势:马奶的产量远不如牛奶,所以价格方面比较昂贵。
羊奶
优势:羊奶的蛋白质分子与牛奶不同,更加容易被消化。它的钙含量与牛奶相同,但氨基酸的含量更高。
劣势:羊奶中含有乳糖,一些人群不宜饮用,而且有些人对羊奶的口感和膻味不习惯。
骆驼奶
优势:骆驼奶的营养方面非常丰富,能够帮助增强人体的抵抗力。
劣势:骆驼奶的奶产量有限,而且母骆驼必须嗅到小骆驼的气味,才会分泌乳汁。
水牛奶
优势:水牛奶中含有的蛋白质,氨基酸,乳脂,微量元素,维生素等都是比较高的。
劣势:水牛奶中的某些蛋白质如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是过敏源,如果不能被人体所消化的话,就会造成过敏现象。
宝宝正确喝奶的打开方式
一般在宝宝一周岁之前,还是让宝宝以母乳喂养为主。如果宝宝无法进行母乳喂养的情况下,大多数就是开始以奶粉为主。
宝宝3岁前最好都喝配方奶粉,配方奶粉的营养比牛奶全面,更容易被宝宝吸收。
至于如何给宝宝选择适合的奶粉,就要看孩子喝奶粉之后的适应情况来决定的。
如果条件不允许的话,最早也要到宝宝1岁以后再喝牛奶或者是其他动物奶类,不然会导致宝宝不好消化的。