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DHA和ARA越多越好?妈妈们可别盲目追求高含量!

DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。

是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

ARA(AA)学名二十碳四烯酸,属Omega6族长链多元不饱和脂肪酸。

在幼儿时期ARA属于必需脂肪酸,如果缺乏会影响人体组织器官发育,尤其是大脑和神经系统发育可能产品严重不良影响。

DHA和ARA并非越多越好

其实这是个非常错误的观念跟误区,DHA虽然重要,却确并不是越高越好,比例比含量其实更重要。

DHA只有在与ARA合理配比的前提下才能更好地被人体吸收。

目前有些品牌在婴幼儿奶粉中的DHA添加,有涉嫌超量的趋势。

近期,卫生部推出新版的食品营养强化剂标准(征求意见稿),明确注明:调制乳粉和调制奶油粉中二十二碳六烯酸(即DHA)的含量占总脂肪酸的百分比必须≤0.5%。

就是让婴幼儿奶粉在保证营养、健康的同时也要保证其安全性。

dha含量高的奶粉会有副作用

dha对人体固然是有很好的帮助跟营养,但却不是摄入得越多就是越好的,“营养必须讲究均衡,DHA也是同样的道理。

过量的DHA反而会产生副作用,如导致免疫力低下等。 在奶粉中添加DHA和ARA的量是经过长时间的研究才确定的,其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA的含量。

而且,不同月龄和年龄的孩子需要的DHA也不同。

因此,在婴幼儿奶粉中添加DHA和ARA有非常严格的限制,卫生部对此有明确的规定。消费者在购买时最好能区别清楚,请不要盲目购买。

 

*本文所涉及医学部分,仅供参考。如有不适,建议立即就医,以下线面诊医学诊、断治疗为准。

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