dha作为一种不饱和脂肪酸，对身体发育是很重要的，对于正处在发育阶段的宝宝来说，这种营养是特别重要的。
而且现在都会给宝宝喝一些奶粉来补充营养，补充dha是非常重要的，所以今天小编总结了一些资料来给大家讲一下关于DHA。
DHA好处这么多？
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑细胞膜和视网膜的重要构成成分。
DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约占50%，对胎儿、婴幼儿的智力和视力发育至关重要，因此，被人们形象地称为“脑黄金”。
Dha含量高奶粉主要是能促进胎儿大脑发育，在孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。
尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
促进视网膜光感细胞的成熟，DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
孕妇在孕期可通过摄入 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高，并且还能增进大脑细胞发育。
购买含DHA的奶粉必知
1、妈妈在买奶粉的时候就会看到奶粉的配方表，配方表里明确的就会有dha，所以在给宝宝选奶粉的时候，最好选择配料表里含dha的奶粉。
因为dha对于宝宝智力以及视力的发育是非常重要的，所以最好要给宝宝补充这方面的营养，当然除了dha以外，还要补充别的方面的营养。
2、虽然dha也是一种很好的营养品，对宝宝的发育以及智力发育有很大的帮助，而且一般奶粉中都会含有dha。
但也不能过度使用含dha的奶粉，这样就会打破宝宝身体里的营养平衡，对宝宝的健康产生一定的影响。
3、一些孕妇吃的奶粉中也会含有dha，在怀孕期间吃一些dha可以帮助胎儿在母体里发育，而且还能促进胎儿的大脑发育，对胎儿的生长十分有好处，还可以让胎儿的听觉视觉发育得更加完善。
不要过于追求高含量
DHA有助于大脑发育，所以家长们都希望能给宝宝喂这样奶粉，但市面上dha含量高的奶粉也是蛮多的。
大多数品牌的婴儿配方奶粉DHA含量约在每100ml奶粉20~90mg之间。
但实际上，一些标着dha含量高的奶粉其实低于规定数值的。
通过换算，大多数品牌的配方奶粉DHA的含量占总脂肪酸的百分比为0.2%~0.3%之间。
其实家长们没有必要追求dha含量高的奶粉，dha显然不是越高越好，相信很多宝爸宝妈也是清楚的。
如果奶粉中dha添加过多，其实宝宝有可能不能完全吸收的呢，所以每100ml有70mg的dha就足够了。
