除了感冒、发烧、拉肚子，宝宝“便秘”也是妈妈们在群里常常提到的一个问题。

“小宝已经7天没有大便了，是不是便秘啊？在线等！急！”

“我宝宝好多天没拉了，婆婆说是便秘要治，月嫂说是攒肚不用管，究竟听谁的啊？”

“宝宝便秘实在太糟心了，怎么样才可以预防呀？”

便秘这个疾病，说大不大说小不小，主要是指排便次数和排便量减少、粪便干结、排便费力。

虽然在育儿的过程中是一种常见的症状，但是不仅折磨着孩子的身体，也折磨着家长的心。

【宝宝常见病课堂】的第1期，局长特意邀请了广州市儿童医院儿内科何婉儿医师，和大家分享有关婴儿便秘的那些事，希望能够帮助大家轻松了解婴儿便秘这个育儿难题。

还不知道婴儿便秘是怎么回事的妈妈可要赶紧收藏起来哦~

宝宝几天没拉，就是便秘了吗？

不！也有可能是攒肚！

攒肚是因为在2~6个月的时候，宝宝的消化能力提高了，能对母乳充分地消化吸收，所以宝宝形排便的速度就少了，要积累好几天，“货”才能够排出来。

那么攒肚和便秘到底怎么区分呢？大家看看下面这张图，比较一目了然：

其实从图中我们就可以看出，攒肚并不影响健康，宝宝也不会觉得难受。

如果宝宝的精神好、食欲好、玩耍、体重增长都正常，家长其实就不用太担心。

但是如果宝宝出现的是便秘症状，那家长们就确实要注意了。

1、奶粉冲调过浓

有些家长怕宝宝吃不饱，在冲泡奶量的基础上多加一点奶粉，这样很容易造成宝宝便秘。

2、膳食纤维摄入不足

膳食纤维素对排便很重要，饮食结构不合理、食物加工太精细，导致膳食纤维摄入不足，就会增加便秘的可能性。

3、活动量少，肠道蠕动差

有的宝宝整天被家长抱在怀里、捧在手上，生怕宝宝自己活动会受到伤害，殊不知宝宝活动量不足会影响肠道蠕动，最终引起便秘。

4、食物过敏

牛奶蛋白过敏或鸡蛋过敏，都会引起便秘。

1、香蕉治便秘 ×

民间一直流传着香蕉治便秘的说法，但是事实上呢？

如上所说，治疗便秘，膳食纤维的摄入是很重要的。

但事实上，香蕉的膳食纤维含量并不高，未熟透的香蕉更含有大量的鞣酸，反而会影响排便。

2、喝蜂蜜水治便秘 ×

还有宝妈问，那蜂蜜可以吗？

其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（80%糖+20%水）。

所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，喝蜂蜜水通便其实还不如吃水果来得快。

3、喝香油治便秘 ×

和其他的烹饪油一样，香油大多数成分其实是脂肪，吃进肚里只会分解成甘油和脂肪酸，根本不能通便呀各位~

1、为了不给小宝宝肠胃蠕动增加负担，喂奶粉时，咱还是按照配方奶的比例冲调吧，不要过量，也不要过稀；

2、注意饮食营养均衡，平时可以增加膳食纤维的摄入，比如谷薯类、豆类、蔬菜、水果、干果等；

3、如果因为便秘造成宝宝腹痛的话，这时候其实可以适当的实用开塞露；

4、在严重便秘时，可以在医生的指导下，使用乳果糖等温和一点的软便剂。