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这个常见的坏习惯能要命,赶紧改!

No.347|育儿 妈妈网孕育
2020-08-20

在热播剧《三十而已》中,沪飘柜姐王漫妮外表精致,业务能力能打。


为了能在上海扎根,留住市中心的出租房,她对待每一张订单都小心翼翼,不敢怠慢、不敢休息,日常连上厕所的空档都腾不出来。


虽然王漫妮的业绩节节上升,但同时身体也产生了抗议——

 

她发现自己经常腰痛,且痛的次数越来越频密,痛起来就像暴风雨一样难受。

 

她以为这只是小病可以硬扛过去,电话里安慰着妈妈不用担心。结果没两下子,就失去知觉晕了过去。


幸好被及时发现送医院,医生说这种情况是急性肾炎,再拖下去后果不堪设想。


而急性肾炎最典型的症状,就是阵发性的剧烈腰痛,甚至沿侧腹部向会阴大腿内侧放射,称为“肾绞痛”。


这急性肾炎发病的原因,跟王漫妮日常工作习惯憋尿有很大关系。


长期憋尿到底能有多可怕?除了慢性肾炎,还有“膀胱炸裂”的可能。局长想起一个新闻:

 

去年一架从广州飞往纽约的航班上,一位老人因为尿液无法顺利排出,有膀胱破裂的风险,随时会危及生命!

 

千钧一发之际,幸好同航班上有医生,用自制装置用嘴帮老人吸出尿液,化险为夷。

 

尿液无法排出,特殊情况会造成膀胱破裂,也就是传说中的“憋尿死”。

 

当然,并不是憋尿都会有生命危险,实在憋不了,人体会用失禁来应对。

 

膀胱炸裂的个例,多数是由于病人本身也有其他疾病,比如泌尿系统等问题。

 

可是,关于“憋尿”这个人人都会经历的话题,从健康和冷知识的角度,局长觉得还是有点必要跟大家唠嗑~

膀胱并不是一个固定的硬罐子,它是一个挺智能的“容器”,富有弹性和收缩功能。

 

成年人一般膀胱容量平均为350~500毫升,一般来说只要超过500ml,你就会有“膀胱炸裂”的胀痛难受感。如果这时候还不上厕所,膀胱只能开始苦苦的坚忍之旅。

 

 

有些朋友憋着憋着,就发现自己尿不出来了。莫非,是膀胱把尿液自行吸收了?

 

这是因为憋尿时,逼尿肌和括约肌在大脑意识的控制下处于高度紧张状态,膀胱自然也听命于大脑,继续苦苦坚守。

 

而你大脑发出指令想要尿的时候,膀胱在长时间的高强度牵拉刺激下,已经失去力气变得疲软,开始“不听使唤”了。

 

即使阀门打开,膀胱也无法有效收缩,时间长了形成尿潴留,严重的话分分钟需要找医生导尿。

 

经常憋尿,会让膀胱失去弹性。而失去弹性的后果,会导致膀胱的收缩力不好。

 

也就是说,你不能轻松自如地控制自己的膀胱,导致想尿尿不出、尿不尽;想关紧闸门的时候,却又漏几滴的尴尬局面。

 

所以憋着憋着感觉尿液好像没了,千万别高兴太早,这只是膀胱开始失灵的预兆。

长期憋尿会让膀胱处于高压状态,膀胱壁血管受压,粘膜变薄,保护层受损。

 

这时细菌容易乘虚而入,大量繁殖,造成尿路感染。

 

而尿路感染,又有引起尿结石的可能。

 

尿结石形成之后,石子多起来又能掩护细菌繁殖。如此一来又加重尿路感染,真的是“狼狈为奸”的节奏。

人们经常用“肾好”来意指一些可以长时间不上厕所的人。

 

但长时间不上厕所,只能说明你不爱喝水和惯性憋尿,不是什么值得炫耀的事情,更不是“肾好”的证明,反而很伤肾。

 

还是因为膀胱收缩力变弱的原因,肾脏当中的尿液排入膀胱受阻,又或者膀胱的阀门变坏,把尿液倒流上去肾脏,造成肾盂感染、肾积水、输尿管扩张等,甚至尿毒症。

 

除此以外,憋尿时膀胱处于高度紧张状态,刺激血压上升,一些有基础疾病的长期病患或老人容易有引发脑血管破裂的可能。

 

加上憋尿时铁定是难受的,难受也会心跳加速,诱发心律失常甚至心肌梗塞等问题。

正常来说,男性的膀胱会比女性的大一点,感觉更“能忍”。但无论男女,憋尿对于各自的生殖系统还是很大伤害的。

 

男性来说,长期憋尿会引发前列腺炎。

 

前列腺炎对于男性来说十分痛苦困扰,解决尿意的时候会感到疼痛“难尿”,也会出现早泄、射精痛、血精等症状,影响性生活质量和性欲,甚至也会导致“不举”。

 

 

而女性长期憋尿,引起的后果会牵连整个盆腔,令盆腔器官功能絮乱,导致免疫力下降,引起慢性盆腔炎。

 

长期憋尿的女性膀胱会压迫子宫、神经,引起腰骶部疼痛,性生活时会疼痛,性欲减低。

相信很多人都不会把憋尿当成兴趣,却又不知不觉中每天都在憋尿。

 

其实我们心里都清楚,很多时候都是拖延症在作怪。

 

比如:想看完这集电视才去吧,打完这盘游戏才去吧,再躺一下才去吧……

 

拿局长为例,早上经常把我叫醒的不是闹钟,而是膀胱憋了一晚上,实在忍到极限的信号。

 

曾经试过有好几次,憋了一晚上,早上却尿不出,而且小腹涨疼了整整一天!从此以后,局长再也不敢睡前喝那么多水了。

 

 

如果没办法确定接下来的时间能否随时上洗手间,建议大家还是提前预判,比如开会、赶车前别喝那么多水,事前先上厕所打底。

 

虽然膀胱比其他器官存在感低一点,但还是别太欺负人家了,还是给点关爱,少点伤害吧。

 

不过有些时候特殊情况,憋尿确实是有必要的。比如在做B超检查的时候,就需要憋到膀胱充盈才会检查得更准确。

 

如果需要加速憋尿,局长建议喝咖啡、茶等饮料,会比凉白开更好,更能加快尿意的到来。

 

除此之外,也就没有什么特殊情况需要憋尿啦!希望大家都好好爱惜自己的膀胱,不要再以憋尿时长来衡量自己是否很“能忍”啦~

 

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