前不久在网上流传着这样一段视频：
一个二胎妈妈半夜坐着在喂奶，大女儿醒了之后，径自坐到妈妈的背后给妈妈当靠背。
妈妈的劳累一瞬间得到释放，倚靠在大女儿身上，抬起的脸上疲惫和欣慰清晰可见。
图源：微博@北京头条
局长看了这个视频十分感动，忍不住热泪盈眶，但局长很想告诉这位妈妈，你可以选择更舒服的喂奶姿势呀！
怎么样的喂奶姿势最舒服？哪种姿势最适合剖腹产的妈妈？
双胞胎妈妈呢？为什么姿势对了还觉得喂奶痛？
今天的母乳喂养课堂，局长一次性给大家说清楚。
哺乳姿势没有绝对的对或错，每个妈妈都有自己的具体情况，今天介绍4款最实用的哺乳姿势，妈妈们可以对照着试验一下，和宝宝一起找到最适合你们的姿势。
1、喂奶休息两不误，妈妈的偷懒神器
这种喂奶姿势适合刚刚做完剖腹产、产后比较虚弱的妈妈，夜间哺乳使用这种姿势也会更轻松！
操作要点：
（1）在头部垫1个枕头，在后背垫几个枕头支撑身体，还可以在两腿间放置1个枕头，会更舒服；
（2）妈妈的后背和臀部尽可能成一直线；
（3）妈妈和宝宝面对面躺着，宝宝的嘴和乳头保持水平；
（4）可以在宝宝身后放置一个卷起来的毯子支撑身体，这样妈妈的胳膊就可以休息；
（5）换侧哺乳时不需要起身，可以直接把宝宝用一个枕头垫高，直到宝宝的嘴和妈妈另一侧乳头平齐。
2、最传统、最日常、也最容易上手
这个姿势又被称为麦当娜式，是最传统的一种哺乳姿势，但不建议剖腹产妈妈使用，因为这种姿势对腹部的压力比较大。
操作要点：
（1）要让宝宝的头部靠在妈妈的臂弯里，用同一个手臂支撑宝宝的后背；
（2）宝宝的头和躯干应该成一直线，不要让宝宝扭头吃奶；
（3）妈妈在喂奶前要坐直身体，后背要有倚靠物，否则可能会腰酸背痛。
3、剖腹产、双胞胎妈妈的福音
这种姿势可以避免宝宝压到妈妈腹部的切口，非常适合经历了剖腹产手术的妈妈。
而且在使用这个姿势的时候，妈妈两侧的乳房可以同时哺乳，因此也是不少双胞胎妈妈的选择哦！
操作要点：
（1）像抱橄榄球一样，或像在腋下夹着手提包一样侧抱着宝宝；
（2）让宝宝头部紧贴妈妈胸部，并且稍微弯曲身体；
（3）妈妈的手臂要支撑着宝宝的上背部，托住宝宝的头颈部；
（4）妈妈可以在手臂下反应枕头，让宝宝头部和妈妈乳房保持水平。
4、早产儿、小宝宝的最爱
这个姿势和摇篮式唯一不同的是，妈妈要用对侧手臂来支撑宝宝的身体，因此这个姿势又被称作交叉摇篮式。
这种姿势适合早产儿或者月龄比较小的宝宝。
操作要点：
（1）支撑宝宝的颈部和上背部，而不是臀部
（2）宝宝的臀部可以枕在妈妈腿上的枕头上
（3）如果宝宝衔乳困难，妈妈可以用大拇指和其余手指扶住宝宝的颈后部，引导宝宝稍微倾斜转换成正确的姿势
采用以上方式哺乳都有一个共同特点，宝宝的耳部、肩部、髋部能成一直线，如果宝宝的身体能做到这点，就说明哺乳的位置对了。
很多妈妈学会怎么抱着宝宝吃奶之后，发现喂奶还是不舒服，为什么？
很有可能是宝宝衔乳姿势不正确！
长期衔乳错误，很可能造成堵奶、乳头皲裂、乳头白点、乳头白泡等一系列让母乳妈妈闻风丧胆的问题。
妈妈们可以通过以下步骤来引导宝宝正确衔乳：
1、C字型的握法托起乳房，用乳头轻轻碰触宝宝的下嘴唇，吸引宝宝的注意，刺激吮吸反射。
2、让宝宝的下巴压着乳房，当宝宝张大嘴时，妈妈要快速并轻柔地将乳头（包括乳晕）递到宝宝嘴里。
3、如果宝宝只含住了部分乳头，这是错误的！
这样的衔乳方式会减少宝宝喝到的母乳量，还会引起妈妈乳头疼痛，大部分喂奶痛的妈妈都是在这一步出现错误。
4、正确的衔乳方式应该是宝宝的嘴唇紧贴着乳晕，完全含住乳头。
5、如果宝宝还在吃奶，但妈妈想暂时停下哺乳，可以把手指轻轻插入宝宝的嘴角，向下按压乳头，中断宝宝的吮吸。
妈妈们千万不要直接将宝宝的嘴巴从乳头上拉开，否则很可能造成乳头疼痛。
1、新生儿天生就有衔乳的本能
不一定！
有的宝宝确实在碰到乳房之后就自然知道下一步怎么做，并能正确地衔乳。
但还有不少宝宝会因为早产、舌系带过短、妈妈乳头过大等各种各样的原因无法正确衔乳，这就需要妈妈和宝宝不断地练习、不断地调整，才能更熟练地进行哺乳。
2、只要能吃到奶，姿势不重要
不是的！
宝宝能吃到奶，但效率怎么样呢？是否有效地吃奶？妈妈是否要付出比较大的体力？吃奶会不会伤害妈妈的乳房？
正确的哺乳和衔乳姿势，可以让妈妈和宝宝都少受罪。
3、喂奶就是痛的，忍一忍就好了
不是的！
只要姿势正确，喂奶是不痛的，甚至妈妈和宝宝都会感觉很舒适。
如果一开始几次调整姿势的尝试都不是很理想，也千万不要灰心。
这就像我们学习骑车、写字一样，一开始总是很困难，但随着时间的推移妈妈和宝宝都会越来越熟练，哺乳也会变得越来越简单。
今天的母乳喂养课堂就到这里，希望今天的科普对母乳妈妈有帮助，也希望所有的母乳妈妈都能在哺乳中逐渐变得从容，我们下期再见。
