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宝宝分离焦虑正确的处理方法都在这儿!

No.64|育儿 妈妈网孕育
2018-02-12

      眼看着回去上班的日子快要到了,可宝宝却也变得越发粘人了。看着宝宝离开自己半步就嚎啕大哭的样子,爸爸妈妈们享受着这份来自宝宝的“甜蜜负担“的同时,心里也会担心吧?“离开一小会儿就哭成这样,等我上班后可该怎么办?”不用太担心,这是宝宝分离焦虑的表现,很多小宝宝都会有这种情况哦!

      分离焦虑是指宝宝要跟亲人分开的时候,会表现出焦虑不安、伤心难过乃至大哭等情绪反应,最常见的就是要跟妈妈分开的时候了。宝宝6个月大就会出现分离焦虑,通常在1岁到1岁半的时候最严重。

      很多妈妈会因为宝宝的分离焦虑苦恼不已,担心自己离开后宝宝会哭得更厉害,有些妈妈可能还会担心这会对宝宝造成不好的心理影响。别担心,这其实是一种正常的心理反应,代表宝宝的认知能力在进步呢!

      宝宝产生分离焦虑最主要的原因就是缺乏安全感,由于宝宝运动能力的发展,他的身体已经可以进行各种活动了,但是心理上却还没做好离开父母的准备。按照他此时的理解能力,觉得亲人不在自己视线范围内就会从此消失,所以就会变得没有安全感,进而开始焦虑。

      就算宝宝离不开,班也还是得上的啊!看着宝宝这般“不懂事”,妈妈心里肯定也很着急,但是再着急,也不可以采取下面这几种行为!

      1.批评宝宝:正在经历分离焦虑的宝宝会表现得特别“不乖”:可能会经常故意制造点小麻烦让妈妈收拾;可能会动不动就粘着妈妈,就连上厕所也不放过;可能会一反常态,变得脾气暴躁……这都是宝宝在寻求妈妈关注的方式。妈妈千万不要批评他,这只会让宝宝分离焦虑的症状更严重。

      2.撒谎、偷偷走:很多妈妈面对哭唧唧的宝宝,无可奈何之下只能选择不辞而别。经常是家人陪着宝宝吃吃玩玩,让妈妈假装上厕所偷偷溜走。妈妈以为这样宝宝就会不哭,耳不听为静,自己也不会因为听到宝宝哭而感到难过。实际上这是最不可取的行为,只会让宝宝更加恐慌,加重他的不安全感,下次也就会更黏人了。

      3.任由他人挑唆:分离之际,经常会有些三姑六婆调戏宝宝说“妈妈去上班不要你了”,殊不知这种她们自以为很有趣的行为,会严重挑拨宝宝跟妈妈之间的关系,导致宝宝真的以为妈妈丢弃自己了。如果家里有这种亲戚,一定要让宝宝远离,并且要严肃地跟她们说清楚:不能开这种玩笑!

      1.跟家人一起照顾宝宝:假如妈妈上班后是由奶奶来照顾宝宝的,那么在假期的最后两天,妈妈可以提前让宝宝跟奶奶相处。让宝宝多一点熟悉和习惯身边的其他人,当宝宝熟悉了照顾自己的人之后,分离焦虑的情况也会慢慢缓解。在帮宝宝克服分离焦虑的同时,妈妈也要注意不要让自己身陷分离焦虑的坑里,放心把宝宝交给其他人照顾吧!这里需要提醒一下,最好能给宝宝固定安排一个照顾者,不要换来换去,否则宝宝在不停地去适应期间也会削弱安全感。

      2.建立告别仪式:每次离开宝宝之前,都要告诉宝宝你要去哪里,去做什么,什么时候回来,并且给宝宝交代一些“重任”,比如让宝宝在妈妈出门后帮忙关门,或者收拾好地上洒落的玩具。这样能适当转移宝宝的注意力,也能让他感受到自己身上肩负着的责任感而变得懂事。一定要记得告诉宝宝,无论妈妈离开多久,都一定会回来!

      3.讲故事让宝宝理解分离:可以通过讲故事的方式告诉宝宝,就算妈妈上班了,也一样会爱着宝宝,等妈妈下班回来就能见面了。用这种方式让宝宝充分理解妈妈为什么去上班,什么是分离。推荐绘本:《我妈妈上班去了》、《不再害怕和妈妈分开》、《我要找妈妈》。

      4.高质量陪伴:在跟宝宝相处的时间里,提供专门留给宝宝的固定时间,可以让宝宝陪着你一起做家务、玩游戏,或者给他讲睡前小故事。要让宝宝知道,就算妈妈不是一整天都陪在自己身边,但妈妈的爱是一直都在的。

      5.培养宝宝独立的性格:给宝宝独处的时间,当他在一个人玩耍或者看书的时候,不要打扰他。平时也可以多点带宝宝出去逛逛,跟同龄的孩子多接触,开拓视野的同时锻炼他的社交能力,这样以后上幼儿园也能更好地适应和交到新朋友哦。

      6.打电话或视频:如果妈妈和宝宝分居两地,可以定时给宝宝打电话或者视频,让宝宝多听听你的声音,通过屏幕看看妈妈的样子。这样也能让宝宝感受到妈妈的爱哦,看着视频那头宝宝兴奋的样子,妈妈心里也会感到很满足吧!

      分离焦虑是每一个宝宝都会经历的心理历程,这时候家人的态度对宝宝十分重要哦,正确的处理方式能让宝宝尽快克服。无论采取什么方式,最重要的是要让宝宝感受到来自妈妈的爱,让他知道:无论妈妈在哪里,都会永远爱着你呢!

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