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怎么才能既坐好月子又过好年

No.68|育儿 妈妈网孕育
2018-02-13

宝宝的出生,春节的到来,春节前后生下宝宝的家庭们可谓是双喜临门了。由于春节期间家里难免有宾客往来,人来人往增添不少热闹的同时,也很容易影响新妈妈休息;冬季严寒,刚刚经历分娩的准妈妈身体变得很虚弱,这个时候也需要特别注意不能受凉……月子正好撞上春节,新妈妈可能会遇到一些格外需要注意的问题。

      Q:春节这么多好吃的,我可以破破例随便吃吗?

      A:辛辛苦苦又一年,春节那几天里各家各户必定都是大鱼大肉,对于孕妈妈来说,产后既要补充必要的营养,又要时刻保持营养均衡,月子里新妈妈的肠胃功能有所下降,吃过多的滋补油腻食物,可能会引起肠胃不适,导致产后便秘,选择母乳喂养的新妈妈就更要注意了,过于油腻滋补的乳汁,宝宝可承受不了哒~

      月子期能吃的东西依然能吃,但不能吃的东西也依旧不能吃,根据新妈妈的身体恢复情况配制的科学月子餐才是正确做法哦~打开妈妈网孕育app月子餐宝典,给您提供海量私制月子餐哦~

      Q:邻居家放鞭炮好怕吵到宝宝怎么办

      A:由于过年的习俗,不禁焰火鞭炮的地区可能会从除夕夜开始放鞭炮,整个春节假期都会笼罩在浓浓的年味中,而对于新生儿来说,我们能做到的就是紧闭门窗,如果嗓音还是很大,可以考虑用防嗓音的婴儿耳罩。如果孩子真的被吓醒了,或是因为噪音而哭闹得无法安抚,或是表现出非常害怕甚至痛苦的表情,建议考虑去看看医生,判断是否对耳朵造成了损伤。

      Q:看大家都在好羡慕,难道我真的只能躺着过春节

       A:春节假期一到,大家该团聚的团聚,该聚会的聚会,该旅游的旅游,假日生活丰富多彩。看着朋友圈上各种晒旅游晒聚会的照片,还在月子期的新妈妈恐怕也有些按捺不住了!对于新妈妈来说,春节假期就有些太过寒冷了,出外浪浪浪的想法还是先抛诸脑后,出了月子也还是假期,心急可吃不了热豆腐呀~

      另外,坐月子并不是像老传统说那样,整个月就光躺在床上不动。新妈妈偶尔下床活动活动,促进血液循环,不但有助于伤口恢复,还可减轻产后便秘的情况。但是要吹风受寒、剧烈运动的项目可就不推荐哦!

      Q:春节客人多,可以让朋友来探视我和宝宝吗?

      A:春节期间,亲朋好友上门拜访不可避免,但冬天一般都门窗紧闭,空气流通并不好。不建议太多人来看望妈妈和宝宝,避免过多打扰到妈妈和宝宝。为了防止交叉感染,探访的时间和人数一定要有所限制。尽量不要让探视你的人逗留太长时间。你可以委婉的表明你的想法,或让家人招待你的朋友,如果在家里,最好把宝宝带到客厅,之后还要打开门窗通风1小时。

      另外,新出生的宝宝抵抗力较弱,接触宝宝时,尽可能让大家洗了手再触摸宝宝。

      Q:月子做不好,以后身体会变差?

      A:至于之所以会有月子做不好身体会变差的说法,包括以下几个因素:

      1.瘀血不净:

      没有善用生化汤之功,或在坐月子时常吃冰冷的食物,导致恶露排不干净,埋下种种隐忧;

      2.产后身体亏损:

      为了顺利分娩,身体会分泌催产素,让整个骨盆关节联合打开,所以产后筋骨会松动,且气血大量流失、元气耗损。

      而元气耗损时,将造成百脉空虚,使得妈咪容易感染风邪或其他疾病。这时若又没有好好休养及治疗,或许壮年时还不觉得有何差别,但步入更年期后,当初留下的病根可能就会逐渐浮现;

      3.没有充分休养:

       产后关节松动,加上骨盆韧带尚未恢复以往弹性张力,妈咪会觉得筋骨容易酸痛。如果妈咪又没有注意照顾小朋友的姿势,及好好卧床休息,便可能加重这个问题;

      4.食补不完全:

      为了让妈咪身体顺利复原,坐月子亦需配合身体状态,提供合适的食补。而有些民众没有按阶段进补,像是只补到前期养气血的部分,后期补肝肾、顾筋骨的便疏忽了。

      西医这样认为:关于筋骨酸痛的部分,主要是因为生产时,身体产生松弛素让关节、韧带放松,而这些部分放松后,可能会造成筋骨方面的伤害,所以妈咪产后的确比较容易有筋骨酸痛的情形。

      不过通常产后1个月左右,韧带、关节松动的惰形都已在逐渐改善当中,等筋骨放松的现象消失之后,妈咪便可以藉着适度的运动,来强化骨骼、肌肉、韧带的功能,慢慢将它调整为正常的状态。

      对新妈妈来说,春节的热闹也许有一点“甜蜜的负担”的味道,美食诱惑,宾客往来,很容易影响新妈妈的月子休养,刚好在过年期间生宝宝坐月子的妈妈,为了自己为了宝宝,可要对自己的身体多些照顾哦~

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