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让宝宝近视的凶手!比手机危害更大

2018-08-24

      据世界卫生组织的统计,中国青少年的近视率已经是世界第一,高中生和大学生的近视率均已超过70%,小学生的近视率也已达40%。

      爸爸妈妈肯定都不希望自己的宝宝早早带上眼镜,手机、iPad、电视成了不少家长眼中伤害宝宝视力的罪魁祸首,但是很多人却忽略了其他导致宝宝近视的原因。

吃太多糖

      除了直接吃糖以外,果汁、蛋糕、饼干等很多宝宝常吃的零食中都含有大量的糖。家长如果不注意控制宝宝的饮食,宝宝摄入的糖分很容易就会超标。

      过量的糖分会影响眼球组织的发育,使眼球壁的弹性降低,眼球被拉长,造成近视。增高的血糖还会让房水渗透压降低,使更多的房水渗入晶状体内,让晶状体变厚、变凸,造成宝宝近视。

      另一方面,糖分代谢时需要消耗维生素B1,摄入过多糖会使宝宝体内的维生素B1减少,影响视神经的发育,影响宝宝的视力。

危险的光源

      为宝宝挑选灯具时,最好选择柔和稳定的暖色光,而不是冷白光,因为过强的光线对宝宝的视力伤害很大。专家认为,白炽灯比LED灯更适合给孩子学习使用。

      这些生活中常见的光源也需要注意:

      1、浴霸

      小宝宝的眼睛还很脆弱,长时间注射浴霸发出的强光,可能会伤害宝宝的视力。

      2、夜灯

      晚上开着灯睡觉,宝宝的眼睛一直受到光线刺激,会使眼肌长期处于紧张的状态,眼睛处于疲劳状态,导致近视。

床头挂件

      不少妈妈都喜欢在宝宝的婴儿床上悬挂一个床铃或者其他可爱的挂件,但很多妈妈都把挂件挂得离宝宝太近了。宝宝刚出生的时候其实是个远视眼,离得太近的挂件对于他们来说,看起来是很费力的。眼睛长时间处于疲劳状态,不利于宝宝的视力发育。

不良的阅读习惯

      长时间近距离用眼确实是导致近视的一个重要原因。但和很多家长想的不一样,目前并没有研究证实看电脑、屏幕会比看书本更容易造成近视。和阅读的对象相比,阅读时的姿势、阅读的时长与近视的关系更大。

      电子产品会被认为是导致近视的罪魁祸首可能是因为宝宝用电子产品玩游戏、看动画片比较容易沉迷,往往一两个小时都不抬头休息。而且玩手机时经常是躺着、趴着,屏幕离脸贴的很近。这样当然容易近视了。

      和禁止宝宝玩手机、看电视相比,纠正宝宝不良的阅读习惯更重要。

遗传

      遗传依然是导致近视的一个重要原因。如果爸爸妈妈中有一人是高度近视,那么孩子会有比较大的几率近视,如果爸爸妈妈两人都是近视,那么孩子近视的风险也会比父母都不近视或者父母之中只有一人近视的人要高。

户外活动

        悉尼大学的一项研究发现:每周平均只有3小时户外活动的儿童与每周有13小时户外活动的儿童相比,患近视的概率多9倍。

        专家认为,户外活动之所以能预防近视,是因为户外有充足的自然光照,能促进视网膜释放多巴胺,保证眼球的正常发育。

        快放下手机、iPad,多带宝宝去亲近大自然吧。

护眼食物

        宝宝眼睛的发育需要多种营养,这些食物都要多吃。

良好的用眼习惯

      美国儿科学会建议:2岁以下的宝宝不要看电子屏幕,2岁以上的宝宝每天看电子屏幕的时间也不应超过2个小时。

      宝宝用眼时,要记住一个20-20-20规则:每近距离用眼20分钟,就向20英尺(6米)以外的距离看20秒。不管是看书本,还是手机电脑,都应该这样做。

      不想让宝宝戴上眼镜,这些事妈妈一定要记牢了。

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