说起给宝宝喂饭，那可是不少妈妈的心酸血泪史。抱着喂、追着喂、一边看电视一边喂，为了让宝宝吃下那一口饭，简直使出了十八般武艺。

有一个能自己吃饭的宝宝该有多幸福啊！

其实，让宝宝学会自己吃饭是有技巧的。今天局长就来和大家分享一下如何让宝宝尽快学会自己吃饭吧。

8-10个月左右，随着精细运动能力的发育，宝宝的小手变得更灵活了，他会开始尝试自己去抓握食物。

当宝宝有以下几种表现，就可以让他学吃饭了：

给他喂饭时，他会去抢夺妈妈手里的勺子

宝宝会主动伸手去抓桌子上的

会模仿大人吃饭的样子

8个月大时，就可以开始给宝宝添加一些南瓜条、山药条等易于咀嚼的手指食物，让宝宝自己抓着吃。

1岁以后，宝宝双手的协调能力逐渐增强，就可以开始学习使用餐具了，可以给宝宝准备一个小勺子来吃粥、面条，这时宝宝使用餐具的姿势还不熟练，可能会弄得到处都是，需要妈妈在旁边辅助。

通常，2岁以后，宝宝就能比较熟练地使用餐具自己吃饭了。

1.给宝宝准备手指食物

手指食物，就是指宝宝可以用手指捏着自己吃的食物。它可以是条状、块状、球状等各种形状。

在适当的时机添加手指食物，可以锻炼宝宝的抓握能力与咀嚼能力，培养宝宝对吃饭的兴趣，为学会自己吃饭做好充分的准备。

添加手指食物的原则和添加辅食的整体原则一样，随着月龄的增长，逐渐由软到硬、由细到粗。

下面局长总结了不同月龄的宝宝适合吃的手指食物。

2.准备好合适的工具

①安全餐椅：宝宝最好有自己的安全餐椅，吃饭的时候坐在固定的位置上，而不是到处乱跑，这样能让宝宝在吃饭的过程中更专注，培养就餐的仪式感。宝宝的安全餐椅可以放在大人的饭桌旁边，看到大人吃饭的样子，宝宝也会想要模仿。这样能增强宝宝对吃饭的兴趣。

②围兜：刚开始自己吃饭时，宝宝还不能熟练地使用餐具，很容易弄得到处都是。这时，一个合适的围兜就很有用处了。

③餐具：可以吸附在桌面上的吸盘碗，能防止宝宝把食物打翻。建议选择边缘较薄、勺头稍小、前端平滑的硅胶软勺，勺子过大可能会引起宝宝反胃。

3.建立吃饭的仪式感

虽然说小宝宝大多好动，要他安安静静地坐在那儿吃饭可能有些困难，但是妈妈最好不要放纵宝宝边玩边吃。一旦开了这个坏头，以后就等着追着喂饭吧。错误的习惯养成了之后，就很难纠正了。

除了吃饭时要专注以外，还要注意培养宝宝三餐定时的观念。可以在饭点儿时给宝宝准备好食物，如果他这时不肯过来吃，过了吃饭时间就把食物收起来。当宝宝饿得想吃东西时，就告诫他，过了吃饭的时间，没有饭可吃了。这样几次之后，宝宝就会明白，到了吃饭的时间就不能再到处乱跑。

4.放开手让宝宝自己来

刚开始学吃饭的宝宝动作不熟练，肯定会吃得很慢，而且可能弄得到处都是。但妈妈也不要为了方便，就直接抓过勺子喂饭。给宝宝一点时间学习。早点放手，宝宝才能早点学会自己吃饭。