长达十几天的雾霾天气到了这周，终于开始有所缓解。

这次的雾霾波及范围很广，从京津冀到江浙，一大片地区都笼罩在愁云惨雾之中。雾霾程度也十分严重，有的地区空气污染指数甚至达到了999！

在这样的恶劣天气下，我们应该怎样保护宝宝呢。今天局长就来跟大家分享一下雾霾天气下的生存指南。

1.导致各种呼吸道疾病

空气中的有害颗粒被吸入后，会附着在宝宝的呼吸道上，引起炎症反应，引发咳嗽、流涕、鼻塞等症状。长期处于空气污染的侵害下，还可能会诱发哮喘、鼻炎等慢性疾病，甚至影响宝宝肺功能的发育。

宝宝的呼吸道柔嫩，对异物很敏感，而且他们的肺功能还没有发育成熟，无法很好地清除吸入的粉尘、颗粒。所以，相比于成人，雾霾对他们的伤害更大。

2.伤害宝宝的大脑

不要以为空气污染只和肺有关，雾霾还会伤害宝宝的大脑！

《美国国家科学院院刊》上的最新研究就发现：“雾霾不仅会损伤肺，还会损害大脑”，科学家在人类大脑中发现了空气污染颗粒。

美国波士顿大学心理学家在一次调查中也发现，成长在严重空气污染区域的孩子，认知能力测试，记忆力测试以及IQ测试的成绩，都明显低于来自空气质量良好的城市的孩子。

雾霾会让孩子变笨、变傻，甚至导致孤独、抑郁、痴呆等精神问题。

3.影响胎儿发育

有研究显示，孕妈妈在怀孕期间接触雾霾，与宝宝体重过轻、早产、畸形等问题有关。

1.尽量减少户外活动时间

准备带宝宝出门玩之前，最好先关注一下空气质量指数。

一般认为，空气质量指数为100-150（轻度污染）时，敏感人群都应尽量不要外出。2岁以下的宝宝最好就不要出门了。大一点的宝宝也应该避免长时间在户外活动。

当空气质量指数为150-200（中度污染）时，6岁以下的宝宝都最好不要进行户外活动，大孩子也要缩短户外活动时间。

当空气质量指数达到200以上（重度污染）时，不管什么年龄的孩子都最好不要出门。

对抗雾霾，躲是上策。

2.合理使用加湿器和空气净化器

在家里打开加湿器，增加空气湿度，能让粉尘颗粒黏着在一起，沉到地下，减轻空气污染程度。

雾霾天气不方便时常开窗，打开空气净化器能提高室内的空气质量。

选购空气净化器时，最应该关注的就是CADR 值和噪音这两个指标。CADR 值越高，净化空气的效率越高。而噪音当然是越低越好了。

3.帮宝宝清洗鼻腔

雾霾天气时，妈妈可能会发现宝宝的鼻屎变多变黑了，这就是吸入了颗粒粉尘的表现。定期帮宝宝清洗鼻腔，有助于减轻粉尘对宝宝呼吸道的危害。

小宝宝可以取少量生理盐水滴在鼻腔里，等到鼻屎慢慢软化了以后可以用小镊子夹出来，或者等宝宝自己打喷嚏的时候擤出来。

大一点的宝宝可以使用洗鼻壶。洗鼻壶的使用方法如下：

①将温热的淡盐水倒入洗鼻壶内，盖上盖子。用手握住洗鼻壶，用食指堵住上面的气孔。

②将洗鼻壶对准宝宝一侧的鼻孔，松开气孔，水就会从一侧鼻孔流向另一侧。

③反复冲洗鼻腔，直到鼻腔彻底干净。

4.2岁以下宝宝不能戴口罩

2岁以下的宝宝肺部呼吸能力比较弱，戴口罩可能会有窒息的风险，所以，2岁以下的宝宝在雾霾天气就最好不要出门了。