相信很多爸爸妈妈都会有这样的经历：

      怀抱着手中的“定时炸弹”，从卧室走到客厅，在客厅来回踱步，走到腰酸背痛腿都要抽经的时候，怀中的“定时炸弹”终于安静地睡着了。

     心里一阵窃喜后，你准备将这颗“定时炸弹”放到床上，却在放到一半时，这颗“定时炸弹”突然哇哇大哭，宣告你不知道第n+1次的“拆弹失败”。

      没错，我们说的这颗抱也不是，放下也不行的“定时炸弹”，正是我们的睡渣宝宝们。

      抱睡可以说是宝宝成长过程中的一大难题，抱着就睡，放下就醒，实在让很多爸妈头疼不已，腰酸背痛更不用说了。这样的睡渣宝宝，除了让家长难受之外，对自身健康其实也很不利的。

      本期局长就来和家长们一起说叨说叨抱睡的那些事。

     宝宝刚出生时，对外部世界缺乏安全感，而抱睡可以和家人保持很近的距离，同时家人的怀抱安全又有温度，身体有角度也比完全平躺着睡要舒服。

     另一方面，抱睡时一旦宝宝醒了，一般大人还会接着拍拍，或者走动哄睡，这就类似于接觉，宝宝顺其自然从睡眠周期进入下一个，睡眠时间自然就延长了。

①不利于脊柱发育

      抱睡时宝宝的脊柱呈弯曲状态，身体无法舒展开，而且家人的怀抱会比较柔软，无法给宝宝的脊柱提供均衡的支撑。长此以往很可能出现畸形、不正常弯曲等情况，影响宝宝的正常发育。

②影响睡眠质量

      不少妈妈认为，把宝宝抱在手臂里，宝宝会睡得很安心踏实，但事实并非如此。因为在抱睡时，移动和摇晃造成的震动会让宝宝的大脑始终处于浅睡眠状态，导致优质睡眠缺乏。

      ①将熟睡的宝宝放床上时，让他的脚靠近底部栏杆，脚先着床，其次是屁股，接着是腰背，再慢慢放下头颈部，稳定几分钟后再抽出手。

      ②撤手的时候结合拍、侧身、按手等辅助安抚动作。

      ③在宝宝旁边放一个毛巾小卷，既令宝宝有安全感，也可以支撑他的背部。（若宝宝转头，毛巾卷存在挡住宝宝口鼻引起窒息的风险，家长需全程监护。）

      对于已经养成抱睡的宝宝来说，刚开始可能会不顺利，有“放不下”的情况，这个时候家长可以尝试原地安抚、拍动、唱歌、耳语等，但切忌抱起来摇晃。等待几分钟后，再重复放下的动作。养成抱睡的习惯容易，想要改掉就很难了，家长要多次耐心尝试，循序渐进，相信宝宝一定可以逐渐适应。

      今天的宝宝睡眠小课堂就讲到这里啦，敬请期待下一期内容吧！