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三步解决抱睡,解放爸妈双手

No.267|育儿 妈妈网孕育
2019-07-31

       相信很多爸爸妈妈都会有这样的经历:

      怀抱着手中的“定时炸弹”,从卧室走到客厅,在客厅来回踱步,走到腰酸背痛腿都要抽经的时候,怀中的“定时炸弹”终于安静地睡着了。

     心里一阵窃喜后,你准备将这颗“定时炸弹”放到床上,却在放到一半时,这颗“定时炸弹”突然哇哇大哭,宣告你不知道第n+1次的“拆弹失败”。

      没错,我们说的这颗抱也不是,放下也不行的“定时炸弹”,正是我们的睡渣宝宝们。

      抱睡可以说是宝宝成长过程中的一大难题,抱着就睡,放下就醒,实在让很多爸妈头疼不已,腰酸背痛更不用说了。这样的睡渣宝宝,除了让家长难受之外,对自身健康其实也很不利的。

      本期局长就来和家长们一起说叨说叨抱睡的那些事。

 

     宝宝刚出生时,对外部世界缺乏安全感,而抱睡可以和家人保持很近的距离,同时家人的怀抱安全又有温度,身体有角度也比完全平躺着睡要舒服。

     另一方面,抱睡时一旦宝宝醒了,一般大人还会接着拍拍,或者走动哄睡,这就类似于接觉,宝宝顺其自然从睡眠周期进入下一个,睡眠时间自然就延长了。

 

①不利于脊柱发育

      抱睡时宝宝的脊柱呈弯曲状态,身体无法舒展开,而且家人的怀抱会比较柔软,无法给宝宝的脊柱提供均衡的支撑。长此以往很可能出现畸形、不正常弯曲等情况,影响宝宝的正常发育。

②影响睡眠质量

      不少妈妈认为,把宝宝抱在手臂里,宝宝会睡得很安心踏实,但事实并非如此。因为在抱睡时,移动和摇晃造成的震动会让宝宝的大脑始终处于浅睡眠状态,导致优质睡眠缺乏。

 

      ①将熟睡的宝宝放床上时,让他的脚靠近底部栏杆,脚先着床,其次是屁股,接着是腰背,再慢慢放下头颈部,稳定几分钟后再抽出手。

      ②撤手的时候结合拍、侧身、按手等辅助安抚动作。

      ③在宝宝旁边放一个毛巾小卷,既令宝宝有安全感,也可以支撑他的背部。

      对于已经养成抱睡的宝宝来说,刚开始可能会不顺利,有“放不下”的情况,这个时候家长可以尝试原地安抚、拍动、唱歌、耳语等,但切忌抱起来摇晃。等待几分钟后,再重复放下的动作。养成抱睡的习惯容易,想要改掉就很难了,家长要多次耐心尝试,循序渐进,相信宝宝一定可以逐渐适应。

      今天的宝宝睡眠小课堂就讲到这里啦,敬请期待下一期内容吧!

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