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认准这些排铅食物,让宝宝远离铅毒危害

铅毒可是宝宝健康的头号杀手,对宝宝智力发育、体格生长、学习记忆能力和感觉功能都会产生不利影响,但大部分准备怀孕的女性都没有意识到铅毒的危害,没有“让身体先排铅”的意识。亲爱的准妈妈们,如果你孕前没做好排铅工作的话,现在亡羊补牢还是来得及的,一起来看看排铅食物有哪些吧!

1、虾皮

每500克虾皮的含钙量高达250克,而钙有助于铅的排泄。

2、豆制品

豆制品含有大量的优质蛋白质成分,能够降低人体内铅的浓度。常见的豆制品:豆腐、豆浆

3、胡萝卜、大蒜

含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体的危害。

4、牛肉

牛肉中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

5、动物肝脏

动物肝脏含有20左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。常见的动物肝脏:猪肝

6、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,而维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。

7、牛奶

牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。

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