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无辣不欢的你,怀孕后到底还能不能吃辣?

如果孕前你是一个无辣不欢的人,现在让你远离辣椒是不是有点受不了?怀孕后能吃辣吗?为什么周围人说怀孕不要吃辣呢?其实孕期对辣的基本原则是:少吃。但是这不代表一点辣椒都不能碰。

吃太辣有什么影响?

1、孕期比较容易便秘,如果吃辣椒尤其是干辣椒太多,反而更易加重病情。

2、中医学说辣椒辛热有毒,过食可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等。

3、辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会刺激到胎宝宝,造成不良影响。

适量吃辣也健康?

准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒,适量摄入辣椒,反而有补充营养的作用哦!每100克辣椒的维生素C含量高达198mg, 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。

做辣椒时要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏。在做虎皮煎椒等辣菜时,不要选择太辣的,线椒 、大板椒、甜椒都是有辣椒香味,又不会很辣的辣椒。

什么情况要禁止吃辣椒

1、临产前的准妈:准妈临产吃辣椒,会间接地引起子宫破裂、子痫等。

2、前置胎盘的准妈:属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。

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