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准妈课堂:肚皮发紧or宫缩,辨别方法在这

肚皮一阵阵发紧发硬?这到底怎么回事?这不会是传说中的宝宝缺氧吧?准妈咪淡定啊!让管家来给大家科普一下肚皮发紧的小秘密吧!

引起肚皮发紧发硬的原因

1、身体受凉。准妈咪晚上踢被子,吹空调过多,都会引起肚皮发硬。

2、工作压力。大上班族准妈咪精神紧张不放松,也会引起肚皮发硬哦。所以怀孕后的准妈妈最好不要再做压力强度太大的工作,及时调换岗位,换些轻松点的工作。

3、有便秘问题。便秘也会引起肚皮发紧。因为需要用力,使腹腔内的压力加大,胎宝宝在肚子里边会很不舒服,所以肚皮就会发紧。

4、动作过于激烈。有些准妈妈坐久了就突然站起来,这样并不好,也会引起肚皮发紧。特别是孕后期,运动量要适当减少,以散步缓和为主,不要走太远太久。

缓解肚皮发紧发硬的小妙招

1、当肚皮发硬的时候,不要太紧张,最好坐下来休息或者躺着休息;

2、上班族的准妈妈,如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬,先停止手头上的工作,到户外去走走,呼吸一下新鲜空气,听些比较舒缓的音乐(随身听之类的);

3、有些便秘的准妈妈蹲厕时间过长,也会伴有肚皮发紧。这个时候就要立即停止,慢慢站起来,回到位置上或者床上休息;

4、如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛,那就要注意了。那种疼痛类似月经痛,还出血,这时就要及时就医了。

肚皮发硬or临产宫缩阵痛?

很多准妈妈都分不清究竟是肚皮发硬,还是宫缩,其实这两者是有区别的,下面管家教大家一个辨别的方法。临产的宫缩阵痛是有规律的,如果每次宫缩持续1分钟,间隔5分钟或者更短的时间,那么就是要分娩了。而肚皮发硬是不痛的,这一点要注意,持续时间不到1分钟,晚上睡觉的时候也会肚皮发硬。

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