看着别人的胎宝宝都入盆了，但自己的却完全没行动。咋回事？别着急，其实胎儿入盆时间有早有晚，大多数的初产妇会在孕36周左右出现入盆迹象，少数要到分娩前才会入盆，还有些会边生产边入盆呢！所以，不用太担心，这时你需要做的就是多做些促进胎儿入盆的小动作。
胎宝宝不肯入盆，这是闹什么“小情绪”？
导致胎儿不入盆的原因有很多，比如胎宝宝太大，胎宝宝的头部与骨盆无法对称，胎头难以下降，脐带绕颈，前置胎盘等等。
做做7运动，加快促进胎宝宝入盆
准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。
1、散步
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次20分钟左右，也可早中晚3次，每次15分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。
2、爬楼梯
如果你住的楼层不高，建议选择爬楼梯而非坐电梯。这项运动能充分锻炼腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴。如果医生有交待不可爬楼梯，那么最好别进行这项运动哦！
3、小马步
手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。
4、划腿运动
手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
5、腰部运动
手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。
6、骨盆运动
双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
7、阴部肌肉运动
仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
