产前倒数的时刻即将到来，许多准妈咪会出现程度不一的身体不适，有哪些产前需要注意的状况？日常生活需要掌握哪些原则？
每周必须到医院产检
许多准妈咪拿着《孕妇健康手册》时总是纳闷：为什么怀孕36周之后，必须得周周到产科门诊报到？到了怀孕后期，胎儿基本上已经成熟了，每周产检是为了确保母亲和胎儿的健康，避免出现突发的意外事件，像是胎儿脐带绕颈、胎盘功能变差等状况。特别是怀孕最后一个月，准妈咪必须要做好随时有可能生产的准备，一旦出现产前征兆时，例如：落红、阵痛和宫缩，必须赶紧到医院检查。
胃肠不舒服，便秘越来越严重？
随着肚子越来越大，多数准妈咪反而会出现恶心、胃灼热的状况，而且便秘的情形也越来越严重。这是因为到怀孕后期，子宫扩大，夹在横膈膜与子宫之间的胃肠不断地受到压迫，就容易出现胸口闷闷、胃灼热的感觉；
再者，受到子宫的压迫，肠胃的蠕动也会变得缓慢，容易出现消化不良、胀气、便秘等情形，有些人甚至在怀孕后期还会出现拉肚子的状况。如果准妈咪出现以上反应，建议少量多餐，可缓解恶心、胃灼热。此外，多摄取高纤维的五谷杂粮、蔬果，以及易消化的蛋白质，例如鱼肉、鸡肉等；水分补充也要充足，一天要摄取约2000毫升的水分，再加上适度的运动，有助于减少便秘的发生，也能预防痔疮的形成。如果便秘过于严重，须依医师处方服用软便剂，绝对不可以自行服用药物。
频尿严重、水肿、抽筋
多数人到了怀孕后期会觉得，下肢水肿的情况越来越严重，感觉胖了一圈、出现笨重感，这是因为变大的子宫压迫到下腔静脉，女性身体中的激素对血管壁的松弛作用，使得静脉瓣闭合不全，在腿部也容易出现如青色蚯蚓般的静脉曲张。
出现水肿的准妈咪大多属于生理性水肿，变大的子宫挡在身体中间，导致静脉和淋巴的回流减慢。水肿通常在傍晚时分较明显，缓解的方式除了适时抬腿促进血液回流，也可试试穿着弹性袜，不过夏天闷热，穿上弹性袜后可能更加不舒服。
容易抽筋的人，不一定是钙缺，有时候是因为怀孕体重增加，造成肌肉的负担产生疲劳，准妈咪不妨多按摩和热敷小腿、在饭后轻松地散步、睡前抬腿等，只要让肌肉处于舒适的状态，就比较不容易反复抽筋。
头痛、背痛到难以成眠？
怀孕容易出现头晕和头痛，主要是因为荷尔蒙的变化和心肺功能的增加，让脑部血管扩张导致头痛，有些人也会有呼吸急促、喘不过气的感觉。如果是因为生理因素让脑部的血管收缩或是扩张导致头晕、头痛，建议多休息，如果头痛过于严重，请咨询医师服用止痛药。
除了头痛，准妈咪最常出现腰酸背痛， 为了减少后期腰酸背痛更加严重的可能性，孕妈咪平日要保持良好的姿势、勿驼背、避免长时间维持同一种姿势。坐着时，可将双腿抬高至舒服的位置，也可以在坐椅背后放个小靠垫，减轻背部的压力。如果腰酸背痛过于严重，可以使用孕妇专用的托腹带，减缓脊椎弯曲的脚肚，但如果使用后反而不舒服，则不建议再使用。
