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鸡肉青菜粥
补钙
富含纤维
蛋白质
多吃鸡肉青菜粥，宝宝更易长高哦！其中鸡肉的蛋白质含量较高，富含多种维生素，且易于吸收。而小白菜的营养价值与白菜相近似，但钙的含几乎等于白菜含量的2-3倍。妈咪快为宝宝准备吧！
食材
- 鸡腿1个、小白菜50g、木耳30g、大米50g
做法
- 1.将木耳洗净，浸泡15分钟，切碎。把小白菜洗净，切碎。
- 2.鸡腿去骨剔肉，放入热水中焯烫，捞起后切碎。
- 3.锅里加适量清水，放入洗净的大米、木耳和鸡肉熬煮40分钟。
- 4.加入小白菜再煮30分钟，等粥变粘稠即可。
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